Depressão Para Expression: From Hard to Corpos de fluidos e Closed para Open Voices

cronicamente deprimida
I &';? m certo você &'; tentei tudo que você poderia encontrar e nada parece funcionar. I &';. Gostaria de oferecer-lhe um baixo custo simples, abordagem não-tóxico que tem funcionado bem para os meus alunos e eu acredito que ele só poderia funcionar para você também

Tal como o lótus que cresce na lama, eu usei a minha disfunção emocional como um catalisador e as bordas crescentes de descoberta pessoal para mover através de estados de espírito deprimido e corpo, ansiedade, e inibindo as barreiras auto-impostas, em poderosas novas e diferentes maneiras de ser. Minha história, não ao contrário de muitos de vocês, exemplifica como todos nós temos o potencial para ir além dos moldes rígidos de condicionamento mecanizada que reprimem o espírito genuíno da nossa natureza essencial.

Uma das minhas tarefas como um terapeuta expressivo Arts foi espelhamento centenas de pessoas &'; s estilos de movimento habituais – a maneira como eles respirava, estava sentado, levantou, andou e falou para entender o que eles experimentaram. O que eu descobri na minha pesquisa foi a de que o indivíduo cronicamente deprimida tinha aprendido a enterrar a expressão vital de sua natureza sentimento profundo dentro deles.

Como resultado, o sistema muscular se tornou um guarda armado que moldou seu corpo em posturas estáticas, hábitos de fala monótona e padrões de movimentos previsíveis para impedir que o inimigo temido para ser visto, sentido ou ouvido. É o hábito de &'; mesmice &'; que deprime e idades nos mais rapidamente do que qualquer outra coisa que eu sei.

A maioria de nós não vivemos em nosso corpo. Nós vivemos em nossas cabeças. Substancial de investigação revela que os adultos pensam cerca de 50.000 pensamentos por dia - ou cerca de um milhão de pensamentos a cada três meses. Pelo menos metade destes pensamentos são negativos! Passar o nosso precioso tempo vivendo na torre de marfim da mente, o que desvaloriza o nosso coração sentimento e corpo faria qualquer um deprimido!

Muita conversa e mais comprimidos do antidepressivo (vendas apenas bateu um novo recorde) são a receita médica mainstream em lidar com a depressão e tentar suprimir ou discutir depressão isn &'; t necessariamente a abordagem mais eficaz para resolver o problema. Então, o que &'; é o segredo de libertar os efeitos debilitantes de esta doença cada vez maior?

Além de tudo isso, há tão poucas saídas para desencadear o acúmulo de emoção reprimida. Intervenção terapêutica é muitas vezes mais longo e dispendioso. Gritando em eventos esportivos, assistir a filmes violentos, gritando com as pessoas que amamos, batendo travesseiros sobre eventos traumáticos, raiva da estrada ou tomar substâncias que causam dependência são tentativas fúteis para compensar o déficit. O desafio não é negar ou transcender nossa vida emocional; que &'; s sobre a descoberta de como expressar essa energia primal em saudáveis, maneiras criativas.

Então, o que pode mudar as coisas? Lembre-se que o seu cérebro contém um boticário de produtos químicos naturais desenhados para sustentar sua saúde e vitalidade ao longo da vida. Sem um fluxo sinérgico da química emotivo (Veja Bruce Lipton &'; s, A Biologia da Crença e Candice Pert &'; s Moléculas de Emoção), nosso sistema torna-se cada vez mais tóxicos. Diminui a circulação, afundamentos de pele, ossos tornam-se frágeis e doença pode construir com intensidade alarmante. Supressão crônica de emoções resultado em uma perturbação maciça da rede psicossomática.

O que &'; m prestes a sugerir pode ajudar a libertar a vitalidade oculto aprisionado em seu corpo. Tenho desenvolvido uma intervenção simples e divertida, não-droga que prescreve a ingestão de grandes quantidades de emotivo respiração, som e movimento, enquanto bobbling em uma bola! Eu sei que isso soa absolutamente tola para sua mente mental. Mas, pendurar lá. Activar oxigénio alta espectro e cantarolando vibrações fluindo através de seu corpo enquanto se diverte bobbling em uma bola desencadeia a produção de endorfinas – a substância química que libera o puro prazer e alegria de seu ser para vir vivo mais uma vez que algumas pessoas tentar obter através de comer chocolate ou tomar drogas.

colaboraram com a Natureza
Com diversas ações saltando, as células do corpo são colocados contra a terra &'; s força gravitacional. Isto significa que no impulso para cima do salto, sessenta trilhões de células são gaseificados com mais oxigênio. Na pressão descendente do salto, o lixo tóxico é liberado para fora de suas células através de seu sistema linfático ea circulação flui com maior vigor. Bobbling nos libera Bola opiáceos que podem promover a &'; natural de alta &'; sem a necessidade de substâncias que provocam dependência. O prazer sensual que é aumentada via bobbling podem erotizar suas fibras nervosas, aquecer a sua carne, despertar suas artérias, e bombear o sangue para seu coração com paixão indivisa Restaurant  !;