Você nunca perder a capacidade de escolha!

Desde que me lembro, eu me ouviu e outros dizem que as palavras: "Eu não tive escolha". Claro, ele pode sentir como não há muitas opções quando você está preso em um ciclo de ansiedade, depressão ou pânico. Com todo o meu coração, eu sei que todo mundo tem uma escolha, mesmo quando eles são atingidas com esses transtornos assustadoras e muitas vezes incompreendido.

Uma pessoa nunca perde a capacidade de fazer uma escolha. Cerca de 7 anos atrás, eu estava doente com o monstro ansiedade-depressão. Dias, semanas e meses se passaram e eu fiz a escolha de apenas ali e continuar no meu pensamento catastrófico e permitindo que as minhas escolhas para tê-lo em espiral mais profundo. Como uma pessoa educada e uma mulher de negócios bem sucedida, eu senti que eu não tinha outra opção na época, porque minha mente estava pregando peças em mim e meu corpo estava se esforçando para manter-se com a adrenalina crônica.

Foi que um dia, que dia mais importante da minha vida, que ele veio para mim, eu tinha uma escolha para me manter preso neste, estado miserável assustado ou eu poderia mudar minha maneira de pensar e começar a tomar medidas . Este dia foi o início da minha auto sucesso. Não mais era eu a vítima, agora eu tinha a liberdade de escolha, que sempre esteve lá, mas eu nunca pensei que era.

Se você está preso em um estado de ansiedade, um estado depressivo ou qualquer coisa que não seja o que você serve, fazer essa escolha hoje a mudar. Como tendo a experiência, eu sei em primeira mão pode parecer mais fácil ficar na situação que eu estava, como o pensamento de colocar no esforço para sair dela era maior do que o Empire State Building.

Tudo começa com um pensamento ..... Os pensamentos são realmente o que me entrou no lugar atingidas ansiedade em primeiro lugar. Escolhendo a mudar os pensamentos que você está tendo para aqueles que irão motivar e não dar-lhe as sensações sempre tão unplesant é a escolha mais importante que você pode fazer por si mesmo.

Você não pode ter um sentimento sem pensar em primeiro lugar, por exemplo: Se você pensa consigo mesmo: "E se eu surtar e fazer papel de bobo em público?" O que vem a seguir é as sensações, o pânico eo resultado final: EVITAR. Se você mudar esse pensamento para um de: "Eu vou ficar bem quando eu sair, eu sou apenas um pouco ansioso, todo mundo é de vez em quando, eu vou ficar bem!" Você não vai ter esse sentimento de medo, desgraça e nenhuma fuga. Tudo se resume à forma como você escolhe pensar.

Eu não quero fazer isso soa como se isso é simples, porque ele claramente não é. O hábito de pensar tem sido com você por algum tempo e vai demorar pelo menos 28 dias para criar a nova forma de pensar, mas ele deve ser julgado e repetido diariamente. Você tem essa escolha, o que escolha você quer ....... 1. A única que está deixando você aleijado com medo? 2. O que vai lhe dar energia e força para recuperar a sua vida?

Há passos a tomar, mas o primeiro e mais importante passo a tomar é fazer com que a escolha de viver uma vida cheia de alegria, segurança, confiança e um que não é limitado, cheio de medo e dúvida e se preocupe. Todos os dias somos confrontados com muitas opções, o que vamos comer no café da manhã, o que vai vestir, o que vamos assistir na TV, o que livro vamos ler ... A vida é feita de escolhas e não é diferente quando alguém está sofrendo com ansiedade, depressão, pânico, bipolar, agorafobia, você tem a opção de não viver assim. Faça desta chocie hoje! Por favor, por si mesmo
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