Você está ansioso?

A maioria das pessoas experimentam ansiedade quando está sob estresse. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica e leva à dificuldade de funcionar no trabalho ou socialmente é considerado um transtorno. Os transtornos de ansiedade podem causar preocupação excessiva e desconforto físico, quer em situações ou que de outra forma seria considerado um evento todos os dias específicos.

O corpo tem uma "luta ou fuga" natural resposta que é ativado em situações estressantes. A adrenalina é liberada pelas glândulas supra-renais, aumentando sua frequência cardíaca e pressão arterial, e enrijecer os músculos para que você possa lutar ou correr. Se estressores continuar, ou se você está predisposto a desequilíbrios neuroquímicos no cérebro, essa resposta ocorre quando não é necessário. Ansiedade - crônica física e mentalsymptoms da resposta de luta ou fuga - é o resultado

Existem vários tipos diferentes de transtornos de ansiedade.. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é crônica, ansiedade excessiva sobre questões gerais ou diárias, tais como trabalho, saúde e relacionamentos. O transtorno do pânico envolve episódios agudos de intensa ansiedade e sintomas físicos. A ansiedade social é um medo intenso em torno de situações sociais - temem que você vai ser ridicularizado ou julgado por outras pessoas. As fobias são medos e ansiedade relacionadas com acontecimentos ou objetos específicos, como voar ou aranhas. Transtorno de estresse pós-traumático é a ansiedade e flashbacks em torno de um evento específico na vida de alguém, como um acidente ou desastre. Transtorno obsessivo compulsivo (TOC) envolve a ansiedade em torno de pensamentos (obsessões) crônicas que levam à realização de ações específicas (compulsões).

Os sintomas físicos de ansiedade social, transtorno do pânico e fobias podem incluir
coração palpitações, peito dor, suor excessivo, tremores, medo de morrer e pensamentos negativos consistentes de que algo ruim vai acontecer. GAD sintomas podem incluir
irritabilidade, dificuldade em dormir, tensão muscular e preocupação crônica ou excessiva sobre pequenas questões. Os sintomas do TOC incluem obsessão sobre eventos
por exemplo, se você tiver desligado o fogão, e compulsões para tentar aliviar a ansiedade
desses eventos, como a verificação das dezenas fogão ou centenas de vezes para garantir que você liga -lo.

A terapia comportamental cognitiva (TCC) pode ajudá-lo a aprender a controlar a ansiedade em situações específicas e é uma combinação de psicoterapia e terapia comportamental. CBT olha para mudar a forma como as pessoas pensam (o cognitivo) e reagir (o comportamento). Por
quebrar problemas para partes gerenciáveis, terapia cognitivo torna mais fácil
entender como essas partes estão conectados e como eles afetam uma pessoa tanto física como emocionalmente.

A hipnoterapia pode descobrir a causa raiz de como e por que a ansiedade se originou, e usado em conjunto estas terapias ajudam a pessoa ansiosa para ficar mais relaxado e calmo em ambas as situações específicas e em geral Art  .;