Eu encontrei uma maneira de viver livre de ansiedade - uma coisa simples que eu adicionei To My Life que fez a diferença

Se a sua ansiedade e ataques de pânico estão fazendo você se sentir extremamente solitário, você certamente não está sozinho. Assim, muitas pessoas sofrem desta doença que os torna tão ansioso e com medo de suas vidas, que sentindo tão sozinho é muito fácil de fazer.

Isso é como me senti durante muitos anos da minha vida, quando eu sofri com extrema ansiedade e pânico. Eu estava convencido de que eu ia morrer o tempo todo e ele me levou um tempo muito longo para finalmente perceber que eu não estava. A pior parte foi embora sentindo como não importa como eu expliquei meus ataques de pânico e ansiedade, ninguém tem como assustador que era para mim.

Se não conseguir isso, então eles certamente não entendo como medo eu era quando eu teria que ficar sozinho para o hospital. Alguns dos meus ataques seria tão assustador e durar tanto tempo que eu comecei a pensar que outras coisas foram errado comigo. Pior ainda, eu comecei a me sentir como se eu estivesse indo para morrer um dia a partir desta ansiedade.

Eu ainda estou vivo, porque embora eu encontrei um médico maravilhoso que finalmente me levou a acreditar que eu só tinha ansiedade e nada mais errado severo comigo. Isso levou um pouco de trabalho de sangue para ele ter certeza, mas uma vez que eu sabia que eu estava ansioso e nada mais era o problema comigo medicamente, eu não me sinto um pouco melhor.

Foi aliviar a sei que não havia nada de muito errado com a minha saúde, mas eu ainda tinha essa ansiedade de lidar. Eu comecei a exercitar um pouco e ele realmente ajudou a usar um pouco da minha energia nervosa, o que me fez sentir um pouco mais calma na maioria dos dias. Eu ainda não estava curado, mas eu estava no meu caminho para sentir-se melhor, com certeza.

Eu acabaria por aprender a curar a ansiedade, e era tudo porque eu finalmente aprendi que o que havia de errado comigo foi em minha cabeça e não no meu corpo. Uma vez que eu realmente tenho esse conceito, parecia muito mais fácil fazer as alterações desejadas para a minha vida que eu precisava para me livrar da ansiedade uma vez por todas.

E ele fez o trabalho para mim também. Apenas adicionando um pouco de exercício para a minha vida, eu estava aumentando a quantidade de serotonina no meu corpo. A serotonina é responsável por nosso estado de espírito, e por isso é lógico que fazer mais do mesmo através de algo como o exercício terá grandes benefícios.

Eu não posso dizer que o exercício foi a minha cura para a ansiedade, mas a diferença que feito em como eu geralmente sentida foi bastante surpreendente para dizer o mínimo, e foi certamente muito melhor do que eu tinha sentido em anos.

Encontrar uma maneira de obter-me na estrada para descobrir como curar a ansiedade para mim foi um grande começo para mim primeiro. Porque eu fiz algumas mudanças simples na minha vida, agora estou vivendo uma vida livre de ansiedade e ataques de pânico para o bem Restaurant  !;