Você está sofrendo de Computer stress?

Infelizmente, avó wouldn &'; t ter um remédio para esta doença particular. Esforço do computador é um termo relativamente novo, que tem sido cunhado considerando o impacto negativo sobre o uso de computador, tem na nossa saúde física e mental.

Quase todo mundo fica ombro duro, pescoço e costas enquanto trabalhava por longas horas em frente do ecrã. E isso é apenas o aspecto físico do estresse computador, você tem uma memória clara e achar que é difícil concentrar-se depois de alguns minutos? Nunca ficou realmente louco chaves e espetou no teclado só porque o seu wouldn &' tela; t carregar rápido?

A nossa dependência das incessantemente crescente na tecnologia em geral e dos computadores em particular, tornou-se uma grande parte de nossas vidas hoje. É por isso que em algum momento a perda de dados por meio de ondas quebrando disco rígido ou mesmo conexão de internet lenta pode tomar um pedágio em nosso nível de estresse e criar um sentimento de frustração e raiva dentro de nós

Alguns sintomas comuns de stress: Computador.
• Os olhos secos, vermelhidão e irritação
• Persistindo dor de cabeça
• Fadiga e cansaço
• Stiff ombro e pescoço
• Regular dor nas costas
• Dor no braço e pulso
• Irritabilidade
• Ausente mentalidade
• Falta de concentração

Muitos de nós profissionalmente depender muito de tecnologia, se é o armazenamento de dados ou de comunicação. Shutdown ou dados wipeout é obrigado a afetar a vida profissional fora e nossa saúde física e mental. Here &'; s que você pode fazer para prevenir e combater o stress computador:

Descobrir o seu problemas- É seus dados você está mais preocupado com a sua conexão de internet ou conking off? Descobrir o que pode causar-lhe stress máximo computador e tente a procurar alternativas. Obter um backup de seus dados em um pen drive e manter um dongle ou charme seu vizinho para dar-lhe a sua senha Wi-Fi para que você possa usá-los em momentos de emergência.

Amizade com alguns nerds- tecnologia Se você é como eu e são verdadeiramente perplexo com as nuances de tecnologia; amizade com alguém que é bom no que faz. Ter um amigo ou um colega que pode guiá-lo através de situações difíceis ajudarão na obtenção de soluções para os problemas em um curto espaço.

Comprar decente products- Não, você não precisa ir a correr para fora e comprar um Macbook Pro (embora , lá &'; s nenhuma garantia de que correr na perfeição), mas sempre tentar obter produtos de marca que iria colocar para cima. Muitos de nós comprometer a qualidade para obter produtos mais baratos, em vez de comprar produtos de qualidade inferior, veja se você pode chegar a um acordo ou um desconto.

Relax- Sabemos que as coisas podem ficar difícil e frustrante, mas tente para manter a calma. Salientando-se só iria piorar as coisas, tentar procurar alternativas e relaxar.

Organize seu trabalho station- Garantir que a sua mesa do computador e cadeira são em ângulo corretamente ou se você trabalhar em um laptop, use uma tabela de laptop assim que você não desleixo enquanto trabalhava

Faça pausas no meio, esticar-se e espirrar um pouco de água em seu rosto e, especialmente, em seus olhos Restaurant  ..;