Como irregular e ineficaz Respiração Cria Problemas com baixo teor de O2 nas células do corpo (mecanismo exato)

A maioria das pessoas acreditam que qualquer que seja a forma que respiram (mais rápida e /ou profunda, ou irregular), o seu teor de oxigênio do corpo não será afetado . A investigação médica sugere que apenas um suspiro ou alguns tosse são suficientes para causar mudanças mensuráveis ​​no teor de oxigênio no cérebro. O que está errado com a respiração mais ou irregular?

Para estes dois tipos de respiração (padrões de respiração irregulares e ineficazes), os indivíduos respirar muito mais em comparação com a norma fisiológica e médica. A norma é de 6 L de ar em um minuto em repouso. Este é um volume minúsculo do ar. Como um ponto de fato, é tão pequena que as pessoas saudáveis ​​geralmente não discernir sua respiração em tudo.

Precisamente o que é defeituoso em caso de excesso de respirar (hiperventilação) ou padrão respiratório ineficaz? Em primeiro lugar, a respiração normal proporciona montante praticamente máximo de oxigênio para o sangue arterial (cerca de 97-98 por cento). Se nós respiramos mais, diminuir a pressão de oxigênio no sangue arterial. Por quê? É realmente simples de verificar, que a respiração profunda e grande é realizada usando o peito ou músculos costais. Basta olhar ao redor e observar as pessoas com doenças crônicas e problemas respiratórios. As suas partes mais baixas dos pulmões não obter novo suprimento de ar com maior teor de oxigênio. Consequentemente, a oxigenação do sangue arterial torna-se menor do que o normal.

A próxima coisa é, que todos nós diminuir quantidade de CO2 ou dióxido de carbono no sangue arterial. Esta substância é um vasodilatador e é essencial para a entrega de oxigénio aos órgãos vitais (o efeito de Bohr). Na verdade, algumas centenas de pesquisas recentes descobriram que a hiperventilação REDUZ células oxigenação. Assim, o padrão de respiração ineficiente resulta em células hipoxia ou falta de oxigénio. No entanto, o desenvolvimento de praticamente todas as doenças crônicas, como a asma, CFS, cancro, doenças cardiovasculares, diabetes, artrite, problemas mentais, epilepsia, insônia, enxaqueca e muitos outros é baseada em hipóxia.

As mesmas conclusões estão corretas para os padrões respiratórios irregulares. O problema de respiração normalmente é ainda pior. Padrão de respiração desordenada adicionalmente reduz a oxigenação do sangue.

Se você quiser testar o seu padrão de respiração e oxigenação do corpo, tente o próximo julgamento.

Ver a sua pausa de Controle
Imediatamente após a sua expiração automático, aperte suas narinas com os dedos e medir a duração da sua respiração hold livre de estresse. Lembre-se que um &'; s padrão de respiração na sequência deste ensaio devem sempre ser semelhante ao seu padrão de respiração antes do teste: nenhum desconforto no mínimo, após o teste é feito.

Esta experiência quantifica dois valores respiratórias ao mesmo tempo. Em primeiro lugar, o resultado indica conteúdo tecidos de oxigênio em segundos. Além disso, ele mede o quão grande e profunda do padrão respiratório indivíduo é.

Quando o padrão respiratório é normal (de acordo com livros de medicina), a pessoa deve ser capaz de manter seu domínio respiração por tanto tempo quanto 40 seg . Se a pessoa tem apenas cerca de 20-25 segundos (como para a maioria dos indivíduos normais estes dias), esta pessoa respira quase duas vezes a norma clínica.

Pertencente a homens e mulheres com doenças crônicas, o seu conteúdo de oxigênio nos tecidos é ainda menor: menos de 15 s uma vez que estas pessoas respiram pesado demais (muito rápido e muito profunda ao mesmo tempo). Na verdade, se você tem amigos e parentes doentes, você pode perceber que quando eles estão ofegando (ou têm respiração ruidosa durante o sono), seu estado de saúde é pior. Mais de 90% das pessoas terminalmente doente morrer em condições de hiperventilação grave, enquanto o seu nível de oxigênio do corpo se aproxima gradualmente zero:. 5, 4, 3, 2, e apenas 1 s de oxigênio do corpo, pouco antes da morte

Este problema do baixo nível de oxigênio do corpo pode ser resolvido com a mudança de um de padrão de respiração automática: a pessoa deve aprender a respirar usando terapias testadas, por exemplo, a técnica Buteyko de respiração, o dispositivo de respiração Frolov, ou surpreendente respiração DIY mais lento e mais fácil (menos) .. dispositivo Restaurant