O que é que o estresse fazem com a gente?

· O estresse pode afetar muitas partes diferentes de nossos corpos, a partir de nossos músculos e tecidos para os nossos vasos sanguíneos e órgãos Restaurant · Ele acelera a freqüência cardíaca e respiração, afeta o nosso sono Restaurant · O estresse aumenta a pressão arterial e temperatura corporal Restaurant · Pode interferir com o metabolismo, o apetite ea digestão Restaurant · Ele pode encerrar o ciclo menstrual de uma mulher, talvez provocando menopausa precoce Restaurant · O estresse pode diminuir a produção de um homem de testosterona, prejudicando sua fertilidade Restaurant · Novas pesquisas sugerem que altos níveis de estresse durante a gravidez pode realmente fazer as crianças de uma mulher mais sensível ao estresse Restaurant · O stress enfraquece nosso sistema imunológico Restaurant · Ele pode aumentar a depressão Restaurant · Estresse afeta a sexualidade e fertilidade Restaurant · Prejudica nossa memória, reduzindo uma parte crucial do nosso cérebro, talvez
· permanentemente; Se permitida a progressão desmarcada, o estresse pode contribuir para tais condições potencialmente fatais como a esclerose múltipla, lúpus, artrite reumatóide, osteoporose, câncer, diabetes e doenças cardíacas Restaurant · Se o corpo não tem a chance de se recuperar, os efeitos do composto stress, com um efeito mais duradouro e mais prejudiciais na nossa saúde "Art ·. Na verdade, o estresse crônico, definida como preocupações em curso que continuam ao longo vários meses ou mais, podem diminuir a expectativa de vida de 15 a 20 anos, de acordo com pesquisadores do National Institutes of Health Restaurant ·.. O estresse pode matar
Stress é em torno de nós Quais são algumas coisas simples que pudermos fazer para lidar com o estresse em nossas vidas?

Uma sessão de exercício aeróbio exerce um efeito saudável sobre dilatando os vasos sanguíneos, o que maximiza a circulação por até 24 horas, estimulando a liberação de óxido nítrico a partir do músculo liso . nas paredes dos vasos sanguíneos falar em proteção cardiovascular

Começar a abundância do sono reparador Sono resultados de privação em níveis elevados de cortisol

O riso cura:!.. A pesquisa mostrou que rir tem muitos benefícios de saúde , que inclui reforço do sistema imunitário, redução dos desejos de alimentos, um aumento do limiar da dor. Há, na verdade, é um campo emergente terapêutico - terapia de humor tem sido mostrado para ajudar as pessoas a curar mais rapidamente.

Então, como você olha para uma situação determina se você vai responder a ela como uma ameaça ou um desafio.

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Para algumas pessoas que sofrem com sintomas de PTSD, o estresse crônico, abuso , trauma, doenças ou acidentes, as emoções de raiva e medo são realizadas em nossos corpos em nosso cérebro emocional ... técnicas de liberação trauma energéticos podem ajudar a libertar os "gatilhos emocionais" e re padrão do cérebro com paz e tranquilidade. Sue oferece aulas para ajudar a lidar com estes sintomas, chegar à causa raiz Restaurant  .;