Estou me sentindo melhor. E você?

Os sentimentos. Todos os gurus de auto-ajuda nos dizem se sentir nossos sentimentos. Se nós &'; ll apenas fazer isso, então nós &'; ll parar de comer demais, nós &'; ll parar de fumar ou jogar ou fazer compras ou qualquer outra coisa que &'; re viciado fazendo. Nós &'; ll ser capaz de viver o momento, se conectar com nós mesmos, nossos filhos e nossos amigos. Nós &'; ll ser feliz, rico, fino e bem sucedida.

Mas o que no mundo que isso significa para o “ se sentir nossos sentimentos &" ;. Isso é mesmo possível? Podemos sentir a pele macia de nosso cão, a grama debaixo dos nossos pés descalços eo litro de sorvete em nossas barrigas. Mas o que sobre nossas emoções e hellip; nossos sentimentos? Como é que é mesmo possível sentir algo que não tem substância? Ou poderia ser que nossos sentimentos não são nada, mas substância?

A fim de sentir nossos sentimentos nos convencemos de que temos que nomeá-los. Será que estamos com raiva, triste, assustado, feliz, parvo, frustrada, irritada, ou o quê? Sim. A resposta é sim. Nós somos todas essas coisas e muito mais. Eles don &'; t tem que ter um nome … uma foto de identificação ou endereço. Nós don &'; t tem que ir caçar para eles … que &'; ll encontrar-nos. Confie em mim. Você já foi assistir TV eo personagem principal faz algo bobo ou idiota e você encontrar-se chorando? E você don &'; t sabe por quê? It &'; s uma sitcom para bondade saquês … não choro permitido. Por isso, ter um profundo respirar e começar a ladainha de auto falar que desliga nossos sentimentos. Ou talvez nós vamos para o congelador para sorvete. Ou talvez nós simplesmente desligar a TV. Tudo o que fazemos, nós don &'; t sentar em silêncio e deixar que esses sentimentos borbulhar. Deixe-nos chorar ou rir ou bater nossos pés. Sentimentos estão batendo em nossa porta e nós &'; re simplesmente não respondê-la hoje. Desculpe, mas &';. Re fechado

“ Só por hoje &"; é uma antiga expressão Alcoólicos Anônimos. Isso significa que só por hoje eu vou fazer algo que seria esmagadora se eu tivesse que fazê-lo por toda a vida. Então, só por hoje, e talvez apenas uma vez hoje, ter um momento para atender a porta. Seus sentimentos estão batendo Restaurant  .;