A água não se preocupe!

A água não se preocupar sobre como ele vai tomar a forma do vidro em que está sendo derramado!

No entanto, como seres humanos, podemos ser apanhados em preocupação e ansiedade sobre o que poderia acontecer. Para sobreviver e prosperar, precisamos ser no que eu chamo de ação inspirada. Para conseguir que o espaço que precisamos ter consignado em algum tempo de inatividade que permite a reflexão e relaxamento. Quando nós consistentemente fazer isso, a mente pode muito mais facilmente evocar idéias e pensamentos inspirados por diante, que, quando atuou em trazer grandes resultados.

Há quase sempre vai ser uma desculpa para por que os objetivos não são alcançados ea desculpa será baseada em uma crença negativa. As pessoas podem ter medo de verbalizar ou tentar algo por medo do que os outros possam pensar. Eles pensam que têm o conhecimento, o tempo, o dinheiro necessário … a lista é longa! A preocupação é sustentado medo causado pela indecisão. Alguém uma vez definido F.E.A.R. como evidência falsa que parece real. Em outras palavras que escolhemos para acreditar em algo que não é verdade. Nossas crenças tornam-se nossa realidade!

Então, até suas próprias inspiradas auto chutes intuitivas em Eu tenho 3 passos que você pode tomar para gerenciar qualquer “ problemas, desafios ou preocupações &"; você pode ter agora.
Passo no. 1
Definir o que está preocupando. Faça-o para fora – tudo. Coloque-o em papel e expressar tudo. Como você anotá-la você vai ver mais do mesmo desaparecer como você vê o quão pequeno ele realmente é.
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Passo há 2
Agora é o momento contemplativo. Pergunte a si mesmo a pergunta para cada preocupação ou preocupação, &"; qual é a pior coisa que pode acontecer se isso se torna realidade? “

Em seguida, lista o pior resultado cenário .Por agora você vai começar a ver que mais de 90% de isso nunca vai acontecer … .yet isn &'; t interessante quanto tempo vamos passar de se preocupar e se preocupando com o que nunca vai acontecer? Aceite agora que este é o pior que pode acontecer. Lembro-me de uma vez estar em um game show de TV e está sendo aterrorizada eu perderia. Eu mantive-me dizer “ a pior coisa que pode acontecer é que você estará de volta no corredor … eo corredor é apenas multa Pat &"!;

Então você vê nada disto será o fim de você … você vai sobreviver

Passo 3 não
Um bom plano seria para garantir que o pior cenário nunca acontece.. Criar um plano de acção semanal e diária de exatamente o que você precisa fazer para mudar as coisas. Quando você se concentrar em mudanças positivas e estar em ação, seu foco vai permanecer positivo e longe de seus medos. Seu estado de ansiedade vai desaparecer como você entrar em ação. Você pode fazer alguma coisa! A acção positiva é a única maneira de se mover através do medo e preocupação. Como você agir sua realidade turnos.

E para encerrar, tenho que dizer … .alguns desafios acabam sendo gemas para as idéias que recebemos! Eu digo às pessoas em meu programa de gerenciamento de estresse a seguinte parábola
(fonte desconhecida) “ Uma ostra cria uma pérola de um grão de areia. O grão de areia é um irritante para a ostra. Em resposta ao desconforto a ostra cria uma camada protectora lisa que encerra a areia e proporciona alívio. O resultado é uma bela pérola. Para uma ostra, um irritante se torna a semente de algo novo. Seu desconforto atual é a semente para algo muito valioso &";!

Os leitores podem aceder a uma cópia gratuita de Transforme sua vida em 90 dias e livreto e folha de planejador de 90 dias para implementar essas idéias
Pat Armitstead <. br> [email protected]
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