Fato vs. Fiction - Ansiedade Distúrbios

A ansiedade é definida como um sentimento de preocupação, nervosismo ou desconforto geral sobre um acontecimento iminente ou uma situação que tem um resultado incerto. Enquanto a ansiedade é uma emoção normal que a maioria das pessoas experimentam, há alguns casos em que a ansiedade e sentimentos de ansiedade podem se tornar esmagadora. Se os seus medos e preocupações interferir com a sua vida cotidiana, você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.

Os sintomas de um Transtorno de Ansiedade

Os transtornos de ansiedade pode se apresentar de várias maneiras diferentes. A maioria dos indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade irá exibir um ou mais dos seguintes sintomas:
- Sentimentos de medo, pânico e desconforto viajantes - Pensamentos obsessivos e incontroláveis, muitas vezes repetindo uma experiência traumática ou evento passado
- Incapacidade de ficar quieto e
calmas - Os problemas do sono, incluindo a vigília eo frequente incapacidade de adormecer viajantes - Nightmares Network - Vários comportamentos ritualísticos, como lavar as mãos repetidas viajantes - Mãos frias ou suadas e os pés, ou dormência e formigamento nas extremidades do
- Falta de ar viajantes - Coração palpitações Network - Tonturas viajantes - Boca seca viajantes - Náuseas viajantes - A tensão muscular

Em seu próprios, estes sintomas podem ser um sinal de ansiedade todos os dias. Se você sofre de vários sintomas em uma base regular, você deve falar com seu médico sobre sendo avaliado para um transtorno de ansiedade. É possível viver sem a angústia constante, e é benéfico para determinar os tipos de opções de tratamento que estão disponíveis para você.

Tipos de Transtornos de Ansiedade

Existem muitos tipos diferentes de ansiedade desordens. Os transtornos de ansiedade mais comumente diagnosticados incluem: Transtorno de Ansiedade Generalizada
: O transtorno de ansiedade parece apresentar-se sem o acompanhamento de um acontecimento traumático. Trata-se excessivo, não provocado, preocupação e tensão

Transtorno de Pânico generalizado:. Transtorno do pânico generalizado é frequentemente caracterizada por ataques de pânico. Estes ataques de pânico atacar de repente e inesperadamente. Muitas vezes não há gatilho ou alertando que um ataque de pânico está prestes a ocorrer. Os ataques de pânico indivíduos aperto com sentimentos de terror e medo e muitas vezes incluem sintomas como sudorese, dor no peito, e um aumento do ritmo cardíaco (palpitações)

Phobia:. A fobia é um tipo de transtorno de ansiedade que está relacionado com o medo intenso de um objeto ou situação muito específica. Fobias mais comuns incluem o medo de estranhos, aranhas, e voar. A fobia é caracterizada por um nível extremo de medo que parece ser inadequado para o gatilho. Os indivíduos que sofrem de fobias evitar situações diárias que podem colocá-los em contato com seu gatilho

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC):. OCD é um tipo de transtorno de ansiedade que é caracterizado por pensamentos constantes e medos que levam os indivíduos para realizar certos rituais ou rotinas em detrimento de suas vidas diárias. A necessidade de executar essas rotinas é chamado de uma obsessão. A obsessão consome toda a pessoa &'; s pensamentos. O ritual específico, seja ele qual for, é chamado de uma compulsão. Os indivíduos com TOC são incapazes de resistir ao desejo de realizar seus rituais específicos

Transtorno de Ansiedade Social /Fobia Social:. Os indivíduos que sofrem de transtorno de ansiedade social têm um enorme sentimento de preocupação e auto-consciência. Eles temem que o julgamento dos outros ou agindo de tal forma que possam chamar a atenção para si ou envergonhar-se. Aqueles que sofrem com SAD muitas vezes evitar interações sociais e tornar-se um pouco recluso.

A ansiedade pós-parto (após o parto): ansiedade pós-parto é o primo menos conhecido de depressão pós-parto. Ansiedade pós-parto assola tantos como 10% de todas as novas mães. É caracterizada por se sentindo sobrecarregado, culpado, confuso, assustado, triste, deprimido, irritado, e com raiva. Muitas mães que sofrem de ansiedade após o parto luta de vínculo com seus bebês novos. Eles sofrem de problemas de sono e falta de apetite, bem como a incapacidade de se concentrar em uma tarefa

A ansiedade em jovens:. Muitos adolescentes sofrem de ansiedade generalizada. A ansiedade é o problema de saúde mental mais comum que é diagnosticada em adolescentes e adolescentes. A ansiedade em uma pessoa jovem é mais frequentemente mostrado na sua incapacidade para “ desligue &"; sua fuga ou reação de luta. Eles parecem reagir de forma exagerada a situações comuns, cotidianas e muitas vezes têm problemas comportamentais, tais como luta, gritando, birras, ou a busca excessiva de um objeto de conforto
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT):. PTSD é uma condição que se desenvolve após um evento traumático ou assustador. Gatilhos comuns para PTSD incluem a morte inesperada de um ente querido, um desastre natural, agressão física ou sexual, ou tempo prolongado em uma situação estressante, como durante uma implantação militar. Aqueles que sofrem de PTSD são atormentados por duradoura e pensamentos assustadores. Suas mentes repetir suas memórias do evento traumático ao ponto que eles muitas vezes lutam com a incapacidade de reconhecer quaisquer outras emoções.

Diagnóstico de Transtornos de Ansiedade

Como a maioria das doenças, quando você procurar o aconselhamento de seu médico para um transtorno de ansiedade, ele ou ela vai começar por questionar você sobre seu histórico médico. Isso irá incluir uma história familiar de problemas de saúde mental. O seu médico irá realizar um exame físico completo, a fim de excluir a possibilidade de qualquer doença física ou doença agir como um gatilho para a sua ansiedade. Se nenhuma doença física é encontrada, você provavelmente vai receber um encaminhamento para um psicólogo ou psiquiatra. A maioria dos médicos prática da família não têm o treinamento ou conhecimento necessário para se tratar transtornos de ansiedade, então eles devem encaminhar os pacientes para especialistas que têm a capacidade de fornecer tratamentos adequados.

O psicólogo irá entrevistá-lo e realizar uma série de testes e avaliações que medem as suas respostas a várias situações e sentimentos, incluindo aqueles que se presume desencadear a sua ansiedade. O médico irá avaliar a intensidade de seus sintomas e sua duração, bem como a sua capacidade ou incapacidade de funcionar em uma base diária, e fornecer-lhe um diagnóstico. Dependendo do seu diagnóstico específico, você será dado vários tipos de opções de tratamento. Estes tratamentos incluem a maior parte das vezes cognitivas, comportamentais e farmacêuticas.

Tratamento Transtornos de Ansiedade

Os psicólogos e psiquiatras usam muitos métodos diferentes para tratar transtornos de ansiedade. O seu curso exacto de tratamento é determinado pelo transtorno de ansiedade específicos que aflige seu paciente, bem como da gravidade da desordem que. A maioria dos médicos usam uma combinação de diferentes terapias para ajudar um paciente a superar sua ansiedade e viver uma vida normal, feliz. As opções de tratamento incluem:
Psicoterapia: Este é um tipo de aconselhamento que aborda a resposta emocional e físico para uma doença mental, como um transtorno de ansiedade. Um psicólogo vai ensinar as várias estratégias de enfrentamento de pacientes para ajudá-los a lidar com a doença e retomar suas vidas diárias

Terapia Cognitivo-Comportamental:. Este tipo de terapia habilita uma pessoa a reconhecer a sua ansiedade e mudar seus padrões de pensamento e comportamentos, que muitas vezes levá-los a sentimentos de ansiedade

tratamentos farmacêuticos:. Vários tipos de medicação pode ser útil para tratar ou eliminar os sintomas de transtornos de ansiedade. Isso pode incluir anti-depressivos
dietéticos e estilo de vida muda:.. O foco na melhoria da saúde, comer uma dieta equilibrada, e dormir o suficiente e exercício muitas vezes podem ajudar a diminuir os efeitos de um transtorno de ansiedade na maioria dos pacientes

Auto-Ajuda para Transtornos de Ansiedade

A maioria dos pacientes são agradavelmente surpreendido ao saber que existem maneiras que podem ajudar a si mesmos superar os apertos de seu transtorno de ansiedade. Melhorar a sua vida é possível em algumas etapas simples. Os médicos recomendam tomar tempo cada dia para se divertir e relaxar. Permita-se relaxar mentalmente e fisicamente. Obter uma quantidade adequada de exercício e passar algum tempo a cada dia ao sol. Cuide de sua saúde e se certificar de que você não está levando em muitas responsabilidades. Criar uma revista que vai ajudá-lo a reconhecer seus gatilhos e liberar seus sentimentos de preocupação. Reconhecer que o medo e as incertezas são aspectos da vida cotidiana. Você deve aprender a aceitá-los e não permitir que esses sentimentos para assumir.

Mitos sobre Ansiedade

A internet é uma riqueza de informações sobre muitos assuntos diferentes. Infelizmente, grande parte das informações que você encontrar na internet a respeito da ansiedade é simplesmente falso. Existem muitos mitos e promessas de uma solução rápida flutuando em torno da Internet. Aqui estão alguns dos mitos mais comuns sobre a ansiedade.

1. Evitar seus gatilhos é uma ótima maneira de bater o seu transtorno
Fato:. Evitando seus gatilhos não vai ajudá-lo a superar a sua ansiedade. Se qualquer coisa, ele vai deixar você sentir desmoralizado e ainda mais temível. Psicólogos alertam que evitar a ansiedade e seus gatilhos podem fazer mais para fortalecer sua ansiedade do que para diminuir isso.
2. A ansiedade é muitas vezes causada por questões que remontam à sua infância, assim que os tratamentos mais eficazes devem focar esse período de sua vida
Fato:. Este pode ser o caso de algumas pessoas. Psicólogos No entanto, a pesquisa tem levado a acreditar que incidindo sobre o tempo presente e equipando seus pacientes com o conhecimento e as ferramentas que eles precisam para superar seus sentimentos diários de ansiedade e medo é um muito mais eficazes meios de tratamento da ansiedade, independentemente de suas raízes. Sims 3. Medicamentos anti-ansiedade são viciantes e deve ser evitado a todo custo
Fato:. Enquanto a maioria dos terapeutas e psicólogos se concentrar em terapias comportamentais para ajudar a tratar os sintomas de ansiedade, há muitos medicamentos diferentes que provaram ser muito útil para pacientes lidar com transtornos de ansiedade. Alguns medicamentos anti-ansiedade prestam-se a tornar-se ineficaz horas extras, mas os medicamentos de primeira linha para a ansiedade não são viciantes página 4.. Medicação é o único tratamento para a ansiedade
Fato:. Isso não é verdade. Existem muitos métodos diferentes de terapias comportamentais e cognitivas que são incrivelmente eficaz em ajudar os pacientes a superar sua ansiedade sem o uso de medicação.
5. Comer direito, exercício e descansar o suficiente vai curar todos os seus problemas
Fato:. Estas melhorias de estilo de vida são uma ótima maneira para ajudar a vencer a sua ansiedade. No entanto, para casos graves de ansiedade, essas mudanças por si só, não ser suficiente para livrá-lo de seus problemas. Lifestyle mudanças, juntamente com terapias comportamentais e cognitivas, irá ajudá-lo a superar sua ansiedade para o bem Restaurant  .;