Tratamentos de ansiedade sem medicação

Eu sou sempre muito confiante de que posso proporcionar alívio completo e natural ansiedade quando eu conseguir um novo cliente que tem um problema com ansiedade, medo, fobia ou ataques de pânico. Eu tenho trabalhado com tantas pessoas com esses problemas e cada pessoa alcançado a cura completa para a ansiedade e estava livre destes sintomas em questão de semanas.

Como posso ser tão confiante que eu posso fornecer tratamentos de ansiedade sem medicamentos, para que todo mundo pode simplesmente se livrar desses problemas? Porque ansiedade, medo, fobias e ataques de pânico não são realmente problemas psicológicos. Eles podem ter sido desencadeada em algum momento por um trauma psicológico, mas em si mesma ansiedade crônica é o resultado de um hábito de respiração defeituosa. Portanto, se você gentilmente corrigir a sua respiração a ansiedade e pânico diminuirão e depois de algumas semanas desaparecer completamente. Este não é apenas uma teoria – Eu já vi esse trabalho em cada única pessoa que eu tenho trabalhado com em minha prática de aconselhamento ao longo de muitos anos.

Muitos dos meus clientes têm dificuldade em acreditar isso porque eles pensam que há algo de profundamente errado com eles em um psicológico nível. A resposta é que eles estão enganados. Não há nada de errado com elas a não ser que eles têm o hábito de respiração produtoras de ansiedade. Cura ansiedade significa simplesmente mudar esse hábito de respirar.

O que é um hábito de respiração produtoras de ansiedade? Em poucas palavras – é overbreathing – respirar muito e muito rápido. Respiração muito, muito rápido ao longo de um longo período de tempo altera o equilíbrio químico no sangue e no corpo inteiro e é muito prejudicial. Ele pode ser comparado com uma alimentação muito rapidamente ao longo de um longo período de tempo. Todo mundo sabe que o resultado negativo de fazer isso – obesidade e muitos problemas de saúde relacionados. Overbreathing cria resultados negativos semelhantes – acima de tudo, ansiedade e pânico.

Como é que nós precisamos respirar para alcançar a cura para a ansiedade? Em poucas palavras – precisamos respirar menos. Aqui está como:

Respire naturalmente (não particularmente profundamente) através de seu nariz, depois expire naturalmente através de seu nariz e depois de fazer a pausa … e pausar … e pausar … e pausa. Quanto mais tempo a pausa melhor. Então você repetir o ciclo de respiração fora-de-ar, e fazer uma pausa mais e mais. Se você começa a pausa entre cada expiração e inspiração que duram cerca de 15 segundos você está no seu melhor maneira de ser curada. Pausas mais longas são ainda melhores. Respire desta maneira por 10 a 20 minutos todos os dias ao sentar-se para baixo e concentrar e cada vez durante o dia quando sua ansiedade vem à tona. Que &'; s todos !!

&'; mas ganhou &'; t eu privar os meus órgãos de oxigênio &' ;, meus clientes me perguntam, às vezes?. A resposta não é – pelo contrário – através da respiração menos e mais lentamente o oxigênio em seu sangue podem ser entregues com mais sucesso para o seu cérebro, músculos e órgãos. E o mais importante, você vai se sentir mais feliz e em paz ao longo do tempo.

Isso tudo soa muito simples? Existe o perigo de que as pessoas não dão a este conselho simples sobre a cura para a ansiedade ir, porque parece muito fácil. Isso seria uma vergonha, porque ninguém tem que viver com a ansiedade – que pode ser facilmente curada. Portanto, medir sua ansiedade média ou pânico em uma escala de 0 a 10, use a técnica de respiração anti-ansiedade religiosamente por duas semanas e, em seguida, medir sua ansiedade novamente. No mínimo a sua ansiedade vai ter diminuído dois pontos. Se você continuar a respirar corretamente sua ansiedade vai diminuir ainda mais a cada semana. Depois de algum tempo você não vai precisar do exercício de respiração em tudo mais, porque ele vai se tornaram um hábito saudável inconsciente.

Para obter uma explicação mais detalhada e ampliada sobre o alívio da ansiedade natural e de auto-ajuda tratamentos de ansiedade sem medicação por favor veja o meu livro O Milagre de Cinco Minutos Restaurant  .;