Superando Ansiedade Através Comunidade

As estimativas atuais sugerem que cerca de 10% - 15% da população em geral sofre de um transtorno de ansiedade. Estes números sugerem que cerca de 50 milhões de americanos pode estar experimentando sintomas a qualquer momento. Mas o que podemos fazer desses números? Por um lado, o tamanho da população de sofredores de ansiedade pode dar uma pausa e levar a pensamentos de que o problema é quase grande demais para ser adequadamente tratada. Por outro lado, a comunalidade do problema sugere que há muitas coisas que sofrem de ansiedade podem ensinar uns aos outros.

No passado ter um transtorno de ansiedade era como ser seqüestrado em uma ilha só. A maioria dos doentes sentiu um pouco de vergonha em seu diagnóstico e ter ansiedade era algo mais propensos a ser coberto do que discutido abertamente. Como tal, muitas pessoas sofreram em silêncio, com pouco mais de um terapeuta ou psiquiatra para dar-lhes consolo.

Hoje, este não é o caso. Entre os aspectos positivos do crescimento da internet nos últimos doze anos tem sido o surgimento de novas comunidades onde as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade pode se reúnem. Muitas destas comunidades começou como fóruns e newsgroups onde pessoas que sofrem de doença mental poderia encontrar apoio. No entanto, ao longo do tempo um grupo empreendedor de tais sofredores começou weblogs pessoais e diários compartilhando suas próprias experiências e, mais importante, as técnicas que eles tinham descoberto o que ajudou a atenuar os seus sintomas. Um dos elementos mais fecundas a emergir deste grupo foi o blog ansiedade pessoal.

Hoje, existem milhares destes chamados blogs de ansiedade em que os indivíduos com transtornos de ansiedade compartilham suas histórias pessoais de luta e, em muitos casos, , realização. O que começou como um fenômeno pelo qual um indivíduo pode simplesmente discutir a sua vida do dia-a-dia tornou-se um fórum de técnicas de redução de ansiedade a ser discutido. Como resultado, muitas pessoas estão aprendendo novas maneiras de gerenciar e até mesmo vencer seus distúrbios de outras pessoas que são como eles.

Esta é, em si mesmo, um novo desenvolvimento. No passado a sua era uma divisão estrita entre as pessoas que trataram a doença mental e as pessoas que sofreram com isso. Uma pessoa com um grave transtorno de ansiedade (que evitou internamento de cuidados psiquiátricos) pode nunca ter uma única discussão franca com outra pessoa que compartilhou seus sintomas. Este foi problemática como psiquiatras e terapeutas, por todo o seu valor, tendem a não ter uma grande dose de experiência pessoal em primeiro lugar mão de viver com um transtorno de ansiedade. Portanto, sofrem de ansiedade eram essencialmente no escuro sobre muitas técnicas e terapias alternativas. Se seu conselheiro não tinha conhecimento de uma técnica o paciente simplesmente nunca ouvir falar dele.

Hoje isso mudou. Com a ascensão do blog ansiedade, sofrem de ansiedade têm encontrado uma voz e se uniram em torno de si em busca de um objetivo comum: superar transtornos de ansiedade. Como resultado comunidades novas e vibrantes surgiram compartilhando histórias de inspiração, luta e, em última análise, realização.

A comunidade ansiedade oferece um serviço enorme para o seu próprio crescimento auto. Como outras disciplinas têm demonstrado, não há nada mais benéfico como relatos em primeira mão de estratégias que têm sido mostrados para trabalhar. Se uma pessoa em Nova Orleans descobriu uma terapia alternativa que beneficiou a sua vida, eles agora têm um canal com o qual deseja compartilhar que a terapia com uma pessoa que sofre de uma condição semelhante em Boston. Portanto, a ascensão dos blogs ansiedade resultou no surgimento de uma comunidade de indivíduos que trabalham e que compartilham juntos em busca de um objetivo comum.

Ainda é muito cedo para dizer se o crescimento da comunidade de auto-ajuda on-line terá um impacto significativo sobre os modelos tradicionais de terapia. No entanto, as evidências sugerem que até mesmo terapeutas e conselheiros estão aprendendo novos métodos para combater a ansiedade dessas comunidades on-line. E, como o desafio de enfrentar a doença mental vai para a frente, estes são desenvolvimentos muito positivos Restaurant  .;