Terapia Ansiedade: é hora de ver o médico

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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It &'; s?. perfeitamente normal sentir-se ansioso. Na verdade, ele &'; s um dos body &'; s melhores defesas. Basta imaginar as tribos primitivas de há muito tempo. Ansiedade lhes permitiu caçar e que atente para os predadores e inimigos, assim como deu-lhes o mecanismo para sobreviver.

O cérebro foi programado para estar ciente das ameaças. Quando somos confrontados com o medo ou perigo, uma das nossas abordagens é estar ansioso.

No entanto, para estar ansioso o tempo todo, especialmente por qualquer razão, é uma coisa completamente diferente. É já conhecido como distúrbio de ansiedade.

O que é transtorno de ansiedade?

Ansiedade é uma das principais doenças do mundo, com milhões de vítimas todos os anos. Centenas são apressado para salas de emergência diariamente, e milhares de pessoas ainda não têm conhecimento que eles têm.

transtorno de ansiedade muitas vezes é referido como o desejo incontrolável ou sensação de estar ansioso. Há uma série de razões para isso.

As suas más experiências podem ser uma das principais causas. Você &'; re medo de falar a um grupo de pessoas, porque você sofreu constrangimento quando ainda eram jovens. Você don &'; t gosta de montar o avião porque um ente morreu a bordo de uma aeronave.

Ele também pode ter algo a ver com a forma como sua mente pensa. Seu cérebro pode perceber as coisas comuns, como estresse relacionado ao trabalho como grandes ameaças, obrigando você a sentir os sinais comuns associados com a ansiedade.

Quais são os diferentes ataques sintomas de ansiedade?

Os sinais e sintomas da perturbação de ansiedade pode variar de um doente para outro. Outros experimentam-los tão suavemente que o don &'; t tem alguma idéia do que &'; re já tendo ataque de ansiedade, enquanto alguns acabam tomando medicamentos em uma base diária.

Normalmente, porém, ansiedade afeta vários aspectos de sua vida, fisicamente, emocionalmente e psicologicamente. Aqui estão alguns dos muitos sintomas:

• A falta de sono ou insônia
• Falta de apetite
• A perda de peso
• Faster freqüência cardíaca
• Tonturas ou náuseas
• Falta de concentração
• A dor muscular
• Irracionalidade

Quais são as suas opções para alívio da ansiedade

As curas para a ansiedade pode ser dividido em dois:? Medicamentos e tratamentos naturais.

Um médico normalmente prescreve uma medicação anti ansiedade. A dosagem depende da gravidade de seu transtorno de ansiedade.

No entanto, superar a ansiedade também pode significar optando por tratamentos naturais sozinhos ou em conjunto com os seus medicamentos.

Por um lado, você pode executar técnicas de respiração adequada. A respiração correta ajuda a relaxar os músculos tensos, retarda o seu batimento cardíaco, remove a desordem de sua mente, e permite que você seja mais consciente do presente (pessoas com transtorno de ansiedade são muitas vezes preocupados com o futuro)

It &'; é também melhor para manter-se saudável, reduzindo o estresse. O stress é um dos principais causadores de ansiedade. Além disso, distorce a maneira como seu corpo funciona e os neurônios se comunicam.

Você também pode usar mensagens subliminares ou afirmações. Você pode modificar a maneira como sua mente pensa das coisas. Por exemplo, se você &'; re ansioso em se casar, você pode fazer uso das seguintes mensagens subliminares:.

Uma boa vida está esperando por mim depois que eu &'; sou casado
eu me casar com um homem bom .
A vida é mais agradável quando compartilhado com alguém Restaurant  .;