O segredo para Combate à ansiedade Dinheiro

O SEGREDO PARA COMBATE AO DINHEIRO ANSIEDADE
Helaine Z. Harris, MA, MFT

É você, ou alguém que você conhece, lutando com sentimentos de ansiedade por causa de dinheiro? It &'; sa aposta segura a resposta é “ Sim &"; Normalmente eu digo finanças e problemas de abundância estão ligados a auto-estima, mas agora há uma grande mudança econômica, tais acontecendo e para muitas pessoas o dinheiro estresse está ligado a ter dificuldade com a estrutura financeira mudando. As pessoas estão se sentindo fora de controle e com medo.

Esta questão tornou-se tão comum que agora MAD está ficando conhecida como a sigla para Transtorno de Ansiedade Money. It &'; s atingindo quase proporções epidêmicas com o clima econômico atual. De acordo com uma pesquisa realizada em outubro do American Psychological Association, “ 80% de nós encontrar a recente crise financeira uma importante causa de estresse — acima dos 66% em abril passado — e as mulheres estão arcando com o ônus da preocupação &";

Alguns dos sintomas de estresse e ansiedade Dinheiro
* sentido Pervasive de pânico e medo ou depressão e futilidade
* Realizar saúde, colocando você em maior risco para uma série de doenças
* A pressão arterial elevada
* A doença cardíaca

Alguns efeitos colaterais menos graves são distúrbios do sono, aumento em todos os tipos de vícios, problemas digestivos e distúrbios alimentares, incluindo a perda de peso e com maior frequência, o ganho de peso.

Esta ansiedade é o resultado da incerteza, sem saber o que o futuro nos reserva e criando piores cenários em nossas mentes. Em seguida, criar muitas crenças limitantes em sua mente e manter o foco em toda a desgraça e tristeza que nos rodeia.

De acordo com a Lei da Atração, LOA, esse tipo de pensamento resulta em profecias auto-realizáveis ​​que mantêm atraindo prova desastroso para provar nossas percepções emocionais. Consequentemente, acabamos espiral rapidamente downhill, eventualmente, bater no fundo.

“ Você atrai para a sua vida o que quer que você dá energia, atenção e foco, se querido ou não desejado &"; ~ Michael Losier, autor de A Lei da Atração

Então, o que fazer? Você pode parar a sua própria luta e começar a reconstruir. Seu fundamento para esta é composta de seu potencial, pontos fortes, habilidades e desenvoltura. Seu medo é o que você precisa para combater e mudar. É preciso um guerreiro interno, ou o Guerreiro feminino como eu lhe chamo, para capacitar-se e volta a esta situação.

Momentos como este pode ser o seu maior presente, apesar de um desafio. Pode até trazer soluções criativas por pensar fora da caixa, que sentimentos de segurança não encoraja.

Normalmente, qualquer conquista importante, avanço ou mudança é precedida por confusão e até mesmo dominar. A incerteza é frequentemente a porta de entrada para novas idéias e criatividade, assim recebê-los, mesmo que eles não são confortáveis.

A história tem mostrado que grande riqueza tem sido feito durante as depressões por aqueles que estão dispostos a abraçar o desconhecido e mudança . Imagine que você é um deles.

PASSOS PARA COMBATER O DESORDEM DO DINHEIRO ANSIEDADE
A ciência tem provado exercício e meditação são duas das melhores maneiras de combater o stress ea ansiedade. Há uma série de processos de I &'; ve já foi sugerido no meu artigo Estresse Rapidinhas Sucesso, encontrado no meu site.

O segredo # 1 para o combate à ansiedade dinheiro e, talvez, toda a ansiedade, é a respiração, respirações profundas, lentas. A respiração profunda leva-o do sistema nervoso simpático para o sistema nervoso parassimpático. Isto significa que você vá a partir do espaço da luta /vôo para o lugar quente, pacífica

A respiração Calming – Comece com uma respiração 4-count, pelo nariz, pela boca. Mais tarde, você pode aumentar o comprimento de cada contagem, primeiro a 5, em seguida, para 6, etc. Comece com 5 respirações.
1. Inspire contando até quatro
2. Segure
3. Expire
4. Mantenha

Belly Respiração – Em pelo nariz, pela boca
1. Coloque uma mão em seu peito e barriga, para manter o peito ainda.
2. Inspire, deixando sua barriga explodir como um balão.
3. Expire.
4. Este é o grande para girar em torno de toda a ansiedade.

descobrir e curar suas questões de dinheiro ANSIEDADE
1. Anote seus problemas de ansiedade específicos dinheiro agora de Bad escolhas ou investimentos e você perdeu dinheiro
Você perdeu o seu emprego
Você didn &';. T poupar dinheiro suficiente quando você tinha que vir em, etc.

2. Que sentimentos e emoções surgem a partir destas questões
Sinto-me estúpido sobre dinheiro
I can &'; t me perdoar por. . . . .
eu perdi todo esse dinheiro em. . . . . . e sinto terrível agora.

3. Que metas abundância principal quer experimentar de forma diferente?
Eu quero $ 1.000, $ 15.000 ou seja o que for para você, em minha conta poupança.
Eu quero sentir confortável financeiramente para que eu possa fazer o que eu quiser, sem pensar
sobre o dinheiro.
Eu quero criar. . . . produto (s) no meu negócio e trazer US $ _____ um mês
. Imagine o seu próximo objetivo, não o maior que você quer, mas a próxima meta em 3 meses.

4. Em seguida, use Emotional Freedom Technique, EFT, a acupuntura emocional, hipnose e
EMDR, para liberar rapidamente essas crenças e emoções.
5 negativos. Usando a LOA, visualizar o seu próprio futuro que vem através deste período de tempo melhor do que
você estava indo para ele. Sinta a energia e as emoções como você faz isso
Imagine as novas habilidades que você &';.. Re desenvolvimento
Veja-se totalmente bem sucedido olhando para trás neste período de tempo Aproveite os sentimentos de poder e sucesso de sua mudança interna. ,
Considere o que o próximo passo mais importante é que leva para o futuro
sucesso que é seu.
Sinta como você está animado para dar esse passo e você estará em seu caminho para alcançar
isto. Uma vez que você pode imaginar com toda a energia e as emoções,
você pode alcançá-lo.

Assim, desistir da luta agora. Diga sim para a sua experiência atual, entrar em sintonia com a sua sabedoria interior e seu cérebro vai mudar para o sucesso e modo de abundância! Se esses métodos não são bem sucedidos em seu próprio país, entre em contato com um bom psicoterapeuta ou coach para ajudá-lo

O autor pode ser contatado em www.HZHarris.com
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