Resenha: Mulheres que se preocupar muito: Como parar Worry & Ansiedade de arruinar relacionamentos, trabalho, & Fun

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tópico da Ansiedade. O Guia Oficial SelfGrowth.com a ansiedade é Hale Dwoskin. Ansiedade envolve angústia ou desconforto, muitas vezes esmagadora, da mente causada pelo medo de perigo ou infortúnio. Há inúmeras maneiras terapêuticas e psicológicas para aliviar a ansiedade e pânico

As mulheres que se preocupar muito: Como parar de se preocupar &. Ansiedade de arruinar relacionamentos, trabalho, & Fun
é um recurso valioso para pessoas interessadas em ansiedade, e está disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble.

Library Journal
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de quatro milhões de americanos-mais deles mulheres experiência de transtorno de ansiedade generalizada. Estes dois livros destinam-se a ajudar os sofredores. Mulheres que se preocupar muito se abre com uma introdução por Michelle G. Craske que explica sua pesquisa sobre o quão diferente os homens e as mulheres lidam com preocupação. Hazlett-Stevens (psicologia, Univ of Nevada, Reno;. Coautor, New Directions in Training relaxamento progressivo), em seguida, discute sua investigação sobre a terapia cognitivo-comportamental antes de sugerir medidas práticas (por exemplo, ganhar uma nova perspectiva e, em seguida, usar técnicas de relaxamento e mindfulness para redirecionar sua energia) para combater vários tipos de preocupação. Hazlett-Stevens tece seu conhecimento científico em um texto envolvente e fácil de ler que se afasta da tradicional ênfase na racionalização de distância de uma preocupação, e os leitores serão atraídos para seus exercícios de retiro spa-like. Leahy (técnicas de terapia cognitiva: Um Guia Prático) leva um diferente se aproximando de se preocupar rebentar, com foco em delinear um sistema de transformação de processos de pensamento. Começando com os "sete regras das Pessoas Altamente preocupado," ele progride logicamente através de sete passos concretos que os leitores possam tomar para controlar a sua preocupação.

Embora não seja necessariamente fornecendo inovador idéias, este livro irá agradar a muitos para seus capítulos claramente delineados com resumos pertinentes, o que torna tanto mais fácil de ler e consultar em uma data posterior. Ambos os livros são adequadas e recomendável para a auto-ajuda em geral collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. of Technology Lib, Atlanta Direitos Autorais e cópia; 2005 Reed Business Information.

Sobre os autores
Holly Hazlett-Stevens, Ph.D., é professor assistente de psicologia na Universidade de Nevada em Reno, NV. Ela realizou uma pesquisa psicológica nas áreas de preocupação, ansiedade e relaxamento para os últimos dez anos, o que levou à publicação de doze artigos de periódicos e cinco capítulos de livros. Ela também co-autor de New Directions em treinamento de relaxamento progressivo com Douglas A. Bernstein e Thomas D. Borkovec. Em 2004, ela foi listado no Marquis "Quem é Quem de mulheres americanas e Chaves Acadêmicos Quem é Quem em Ciências Sociais e Educação Superior.

Michelle G. Craske, Ph.D., recebeu seu doutorado na Universidade de British Columbia em 1985 e publicou mais de 100 artigos e capítulos nas áreas de transtornos de ansiedade e medo. Ela concluiu recentemente um texto de nível avançado, Transtornos de Ansiedade: abordagens psicológicas para Teoria e Tratamento. Atualmente, é professor de psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e diretor do Transtornos de Ansiedade UCLA Programa de Pesquisa Comportamental. Ela atua no DSM-IV Transtornos de ansiedade do grupo de trabalho do Subcomitê; é consultor de diversas organizações nacionais em seus esforços para desenvolver e disseminar diretrizes práticas para o transtorno do pânico e outros transtornos de ansiedade; e foi premiado com fundos NIMH /NIH para o estudo dos transtornos de ansiedade. Sua pesquisa se concentra em promover a compreensão de medo e ansiedade e no desenvolvimento de tratamentos mais eficazes para os transtornos de ansiedade Restaurant  .;