Dieta para uma mente mais calma
Nós nos tornamos aquilo que comemos. Os alimentos que consumimos - e que eles não contêm, ou mais frequentemente carecem -. Contribuir diretamente para a ansiedade e depressão
Quando descobri medicamentos anti-ansiedade e anti-depressivos não me ajudou muito, eu embarcou em uma busca por respostas. O que eu aprendi me surpreendeu:
Eu não estou interessado em saber por que meu corpo é a maneira que é. Não existem dois seres humanos são iguais. Estamos em um sentido sacos de produtos químicos que têm combinações únicas. O coquetel bioquímico que me mantém em equilíbrio é diferente da que funciona para você.
Seu corpo precisa a combinação certa de blocos de construção, nas quantidades certas, para ajudá-lo a manter o equilíbrio. Esses blocos de construção incluem vitaminas, aminoácidos essenciais, minerais e oligoelementos.
Parece complicado, e eu confesso que eu também estava um pouco desanimado com o desafio de descobrir o que iria trabalhar para mim. Mas se você se aproximar o desafio metodicamente, você pode descobrir o que funciona para você - eo que não funciona
Aqui é a metodologia que usada para determinar a combinação certa para mim:
O processo funciona. Se parece um pouco intimidante e demorado, considere que ele funciona tão rapidamente como os efeitos prometidos de medicamentos fazer.
E foi muito mais fácil em comparação com a dor eo sofrimento causado ansiedade em minha vida.
Tente você mesmo e descobrir o que a liberdade pode realmente significar Restaurant .;
ansiedade
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