Diet, Ansiedade e Depressão

Marianne me consultou por causa de ansiedade e depressão. Ela tinha tentado várias formas de medicação, mas não reagia bem com qualquer uma das drogas. Ela estava exausta pela falta de sono, e da intensa ansiedade que manteve acordá-la. Embora houvesse desafios em sua vida, como na vida de todos, nenhum era grande o bastante para ter esse efeito sobre ela. Ela passava seus dias e suas noites deprimido acordado e ansiosos.

Marianne tinha feito anos de trabalho interno e entendido completamente que seus pensamentos criam seus sentimentos. Ela era vigilante sobre pensamentos que foram positivas, para que ela não conseguia entender por que ela estava tendo um momento tão difícil. Quando ela acordou durante a noite em pânico, ela não conseguia ganhar o controle de seus pensamentos. Ela iria ruminar mais e mais sobre os vários desafios em sua vida. Ela estava muito desanimado que ela tinha tanta terapia e tinha feito muito trabalho de cura interior, e ainda me senti tão horrível. Às vezes, ela sentiu como se estivesse ficando louco porque se sentia tão fora de controle sobre seus pensamentos e sentimentos.

Marianne tinha uma conexão espiritual profunda. Ela não se sentia sozinha em sua vida, sabendo que sua orientação espiritual estava sempre com ela e sempre guiando-a, o que a fez ansiedade e depressão ainda mais desconcertante e perturbador para ela.

"Eu só não conseguir o que está acontecendo aqui. Eu levo realmente grande cuidado de mim mesmo. Eu assisto aos meus próprios sentimentos, eu comer bem e exercício, e eu tenho grandes amigos e um relacionamento maravilhoso. Os meus filhos estão fazendo bem e eu amo meu trabalho. Por que sou Eu tendo um tempo tão difícil? "

Felizmente para Marianne, eu tinha passado pela mesma experiência. Eu descobri a fonte do meu problema através de pesquisas na Internet, que se revelou muito mais preciso do que o que meu médico me dizia. Parecia que Marianne estava sofrendo de baixa de açúcar no sangue - A hipoglicemia.

Marianne dormia bem, mas acordava em pânico 4-6 horas após o abate no sono e então não poderia voltar a dormir. Quando o açúcar no sangue de uma pessoa vai demasiado baixo, as glândulas supra-renais assumir e atirar epinefrina, também chamado de adrenalina, no sistema de elevar o açúcar no sangue, o que causa ansiedade ou mesmo pânico.

Eu sugeri que Marianne perguntar a ela médico para dar-lhe um teste de tolerância à glicose, e descobriu-se que ela tinha hipoglicemia. O médico disse-lhe para ir para fora todos os produtos de açúcar e refinados, como pão branco. O médico aconselhou que ela comer 6 pequenas refeições que são equilibradas entre proteínas, carboidratos complexos e gorduras, e não se esqueça de comer um pouco antes de ir dormir. O médico dela, felizmente, um médico de medicina alternativa, também aconselhou-a a tomar um suplemento de crómio apenas antes de dormir.

Dentro de dias de curso sobre este plano alimentar, Marianne começou a dormir durante a noite. Quando ela o fez acordar, ela não estava ansioso e foi capaz de voltar a dormir. Ela não se sentia deprimido. Então, uma noite ela voltou a dormir e não ter a ansiedade.

"Marianne, o que você fez no dia em que você não conseguia dormir?"

"Eu entrei para uma academia e fez de um treino duro. Eu li que o exercício é bom para hipoglicemia ".

Eu perguntei Marianne para fazer um pouco mais pesquisas sobre isso e ela descobriu que o exercício intenso reduz significativamente o açúcar no sangue - que ela tem que comer durante o exercício. Depois de fazer isso, ela teve não mais noites sem dormir.

É importante saber que a ansiedade ea depressão podem ter causas físicas, emocionais e espirituais. As causas emocionais /espirituais de ansiedade e depressão são geralmente relacionadas com o que dizemos a nós mesmos e como tratamos a nós mesmos. Auto-abandono através de julgar a nós mesmos, ignorando nossos sentimentos, transformando a vícios em vez de com o Espírito, e fazendo outros responsáveis ​​por nossos sentimentos causam ansiedade e depressão. Dieta, doença, e hipoglicemia também pode causar ansiedade e depressão.

Se você estiver disposto a assumir a responsabilidade por si mesmo e aprender a tratar-se amorosamente fisicamente, emocionalmente e espiritualmente, você pode curar sua ansiedade e depressão. Art