Ao trabalhar com o seguro é estressante

“ I &'; ll apenas executar este por meu chefe &"; era uma frase que eu ouvi tudo a freqüência do meu cliente que veio para ver sobre o stress relacionado com o trabalho. Laura, uma jovem mulher em seu primeiro grande trabalho corporativo, trabalhou para um chefe que micro-gestão. O patrão, que não gostava de surpresas, insistia em ser avaliado sobre toda e qualquer decisão Laura estava prestes a realizar

Embora Laura &';. S descrição do trabalho em seu posto de relações públicas incluídos elementos como “ contribuir para a estratégica Direção &"; e “ self-starter para iniciativas, &"; ela encontrou-se verificando até mesmo o mais mundano dos detalhes e ndash; mesmo arranjos do assento nas reuniões do almoço. No início de seu mandato, ela foi “ queimado &"; pelo chefe para muitas destas pequenas decisões que ela tinha feito com ela própria. Então, agora, quando confrontados com decisões e ansiedade sobre qual rota seria seu chefe gostaria de recomendar, ela verifica as coisas. Laura vê o “ correndo por &"; como um tipo de seguro contra novas críticas e comentários negativos.

O problema é: ela &'; s salientou

BF Skinner o fundador do behaviorismo radical poderia ter dito a ela por que
Sua teoria foi “ radical &";.. porque ele explicou comportamento confiando apenas em eventos ambientais contextuais – quer dispara para cue um comportamento ou essas consequências todas importantes que servem para manter um comportamento. É o último “ conseqüências &"; que são particularmente relevantes em Laura &'; s situação

Sumariamente, essas conseqüências produzir dois tipos de aprendizagem – reforço positivo ou negativo dependendo se as consequências são adicionados ou removidos. Em reforço positivo, a pessoa ganha algo desejável para a exibição de um novo comportamento. Em reforço negativo, um pouco de dor é reduzida para a exibição de um bom comportamento.

O aspecto interessante é que ambos os tipos de aprendizagem trabalho igualmente bem – isto é, tanto pode ensinar coisas novas aproximadamente à mesma taxa. Uma criança pode aprender a lavar suas mãos antes das refeições por serem verbalmente recompensado por isso, que é o reforço positivo; ou pelo menos sentir icky ou sujo após a lavagem, o reforço negativo. Acima de nossa vida nós provavelmente experimentar uma mistura igual de ambos os tipos de aprendizagem, por exemplo, professores que recompensado com adesivos e professores que ganharam o cumprimento estudante ameaçando explosões vulcânicas

Mas há uma grande diferença -. Uma vida dominada pela negativa reforço é estressante. Em Laura &'; s caso podemos ver porquê. Verificando uma coisa fora é como pagar um prémio para o seguro de inundação. Você faz isso uma vez por ano e você pode descartar rapidamente essa imagem mental horrenda de seu novo IPad flutuando em um mar de água sala de estar.

Entretanto, escrever um cheque prémio todos os dias não é apenas caro, mas você nunca parar de pensar sobre a ameaça final. O prémio de seguro eo que ele protege contra - “ o dilúvio &"; - Tornar-se tão ligado em sua mente que o seguro, em vez de ser reconfortante, só é alarmante.

Como trabalhar para evitar a censura, crítica, qualquer que seja o conflito negativo coisa que se pode esperar tanto ou imaginar é uma receita para o stress. Na melhor das hipóteses, ele te deixa neutro, nunca mais feliz. Mais provavelmente, a sua utilização repetida deixa um trabalho com medo Restaurant  .;