Como descobrir a melhor maneira de lidar com a ansiedade avançada EFT

A investigação demonstrou tocando para beneficiar facilmente ansiedade de maneiras que são incrivelmente útil para a pessoa média. Quando você experimenta algum grau de ansiedade – se é antes de uma apresentação no trabalho, segurando pequenos problemas de relacionamento, ou simplesmente sentir-se ansioso sobre o dia &'; s eventos – EFT é uma ótima ferramenta para reduzir o seu stress e ansiedade e melhorar o seu relaxamento total
Mas nem todo mundo &';. S ansiedade é menor. Não são muitas vezes aqueles que experimentam transtornos de ansiedade intensas – . ansiedade que afeta todas as atividades que se dedicam a este tipo de ansiedade pode ser debilitante, e reduzir drasticamente um &'; s qualidade de vida, se não tratada. É por isso que esses transtornos requerem uma abordagem mais avançada para EFT – . uma que não é tão simples quanto usar as técnicas básicas de sangria
Como ansiedade abordagem avançada com Tapping
Quando você está lutando com ansiedade severa, it &'; s importante que você não começar a técnica de tocar imediatamente. O primeiro passo é reduzir quaisquer comportamentos que está actualmente a aumentar a sua ansiedade, de modo que você pode tocar sem tanta influência negativa. Se você costuma assistir filmes assustadores ou você evitar dormir à noite, em favor de sair com os amigos e familiares, estes necessidade de ser parado, porque você está fornecendo o seu corpo com estímulo negativo que só vai alimentar a maiores níveis de ansiedade quando você &'; re tentando tratá-la.
Da mesma forma, já que a própria ansiedade muitas vezes pode tornar difícil para você ter a energia para empregar técnicas de EFT, você terá que descobrir maneiras de relaxar. Existem técnicas de respiração profunda inspirados por tanto Yoga e influências medicinais chinesas que pode ser útil, de modo que você acalmar o corpo ea mente de modo que você tem a energia para empregar EFT corretamente.
Você também vai precisar para começar a explorar por que a sua ansiedade é tão poderoso. It &';. S vital que você tome o tempo para este tipo de auto-exploração, porque só por descobrir as causas subjacentes à sua ansiedade você pode esperar para enfrentá-los individualmente
Entendimento Ansiedade
A principal coisa a lembrar é que própria ansiedade quase sempre tem uma causa subjacente. It &'; s não simplesmente uma questão de medo – ansiedade em si é projetado para lhe dizer uma coisa. It &'; s a ativação do seu “ luta ou fuga &"; resposta, a fim de deixá-lo saber que há coisas em sua vida que você precisa para resolver.
Então você precisa perguntar a si mesmo o que sua ansiedade pode estar lhe dizendo. Você deve perguntar a si mesmo o que em sua vida precisa ser mudado, e por que a sua ansiedade pode ser avisando que você precisa para mudar isso. Uma vez que você &'; ve descoberto estas questões, você pode resolvê-los mais facilmente com a técnica de EFT, permitindo-lhe atingir cada um individualmente e concentrar-se sobre a totalidade de sua ansiedade, não apenas relativamente básico e anti-stress. Aqui estão alguns exemplos:
• Salienta &ndash trabalho; Todo dia você acorda passando por uma grande dose de ansiedade. Durante todo o dia fica pior, mas quando você &'; re casa ele começa a relaxar. A inclinação natural é acreditar que você está mais confortável em casa, mas o que pode realmente estar ocorrendo é que há alguma coisa no trabalho que você &'; re temendo – algo que provoca instabilidade emocional. Ao experimentar a ansiedade de manhã, seu corpo está avisando para não ir ao trabalho, porque ele &'; s tentando agir como seu protetor. Claro, você precisa ir ao trabalho, mas agora você tem conhecimento de que &';. S situações específicas de trabalho que estão levando à ansiedade, e você pode atender a essas situações com EFT
• Saúde Panic – Uma das causas mais comuns de ataques de pânico é ser excessivamente sensível a um &'; s próprio corpo, mesmo quando nada está errado. Quando você está tendo um ataque de ansiedade, que são susceptíveis de boa saúde, mas você está se concentrando demais em sua própria saúde. Esta pode ser uma indicação de que você tem algo em sua vida que está fazendo com que você se concentrar em sua própria mortalidade, como um amigo ou membro da família que &'; s em problemas de saúde. Você também pode abordar estas questões em conformidade.
O objetivo aqui é trabalhar com sua ansiedade, em vez de tentar lutar contra a ansiedade fora. Quando você usa as técnicas de EFT para estes tipos de problemas de ansiedade graves (em vez de stress diário e ansiedade, que EFT é já mais do que eficaz o suficiente para), você precisa olhar para a ansiedade como se ele &'; s dizer-lhe algo mais, e uso o que você &'; ve aprendeu com EFT para abordar essas questões, em vez de a ansiedade como um todo
A qualquer momento você também pode trabalhar com um profissional de EFT – um que irá ajudá-lo a descobrir as melhores formas de lidar com todos os seus problemas de ansiedade. EFT é uma ótima ferramenta para a ansiedade – ambos, ansiedade diária regular e transtornos de ansiedade mais graves. Mas quando você está sofrendo de problemas de ansiedade graves, a maneira como você lidar com a ansiedade com EFT pode precisar de mudar. Concentre-se em cada parte, e não apenas o todo, de modo que você pode combater a totalidade de seus problemas de ansiedade Restaurant  .;