Ataques de Pânico: Sinais, sintomas e tratamento

Um minuto você &'; re bem, o próximo …

Você está dominada pelo medo. Seu coração &'; s de corrida, sua respiração é rápida. Você se sente tonto e fora de controle. Você é enjoado. Sua pele se sente úmida e suas mãos estão tremendo. Parece que você &';. Re ter um ataque cardíaco ou prestes a sufocar

Você vai ao médico, mas ele diz que há &'; s nada de errado

Então, o que aconteceu
<.? p> Você teve um ataque de pânico.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 6 milhões de adultos americanos, ou cerca de 2,7% da população, têm ataques de pânico. Transtorno de Pânico tipicamente se desenvolve na idade adulta precoce (geralmente em torno de 24 anos), mas muitas vezes ocorre mais tarde na vida adulta.

A pior parte é que agora você está vivendo com medo de quando o próximo ataque de pânico vai acontecer e você ' re aterrorizado que vai acontecer em público. Então, você parar de ir ao supermercado, porque você não gostaria de ficar preso na linha. Você parar de dirigir porque você tem medo o seu próximo ataque de pânico vai causar um acidente de carro. Antes que você perceba, você está com medo de sair sozinho e mesmo assim você é o medo é esmagadora.

Então, o que você faz?

Os ataques de pânico são tratáveis. Converse terapia e hipnose são métodos eficazes para o tratamento de ataques de pânico.

Seu terapeuta irá ensiná-lo sobre as causas de ataques de pânico, a ligação entre o seu corpo e seus sentimentos, como reconhecer a ligação entre todos os pensamentos e comportamentos que possam estar desencadeando ou continuar os ataques. Você também vai aprender estratégias de enfrentamento eficazes para gerir a sua ansiedade e pânico como: pensamento, técnicas de relaxamento muscular progressivo, imaginação guiada e exercícios de respiração parar

Se você está sofrendo de ataques de pânico, a terapia pode ensiná-lo. para prevenir e lidar com o pânico ea ansiedade. Mesmo uma pequena quantidade de sessões pode ajudar. Muitas pessoas experimentam uma melhora dramática em apenas 6 a 12 sessões.

Medicamentos também podem ser usados ​​para gerenciar temporariamente ou reduzir os piores sintomas, mas eles não vão resolver o problema. Entre em contato com seu médico para ver se a medicação seria um complemento eficaz para terapia Restaurant  .;