Bikram Yoga Tutores Ensine Nonsense Sobre Respiração Yoga, CO2 e Transporte de oxigênio

Hoje, Bikram Yoga é baseado no clássico hatha yoga que é maior de 24 centenas de anos de idade. Quando olhamos para Bikram Yoga como uma parte da história yoga, você pode realmente descobrir grandes modificações para a sua compreensão da respiração. Opiniões de modernos mentores yoga Bikram são totalmente diferentes em comparação com o yoga genuína.

professores de yoga Bikram modernos dia têm idéias errôneas sobre a respiração. Sites, livros de formação, e artigos da atual hot yoga ou yoga Bikram mentores afirmam que respirar mais ar é útil para a nossa saúde e bem-estar. Além disso, Bikram Yoga pessoas sustentam que o dióxido de carbono (CO2) é realmente um produto químico nocivo, e é toinhale útil e expire mais e profundamente, a fim de tirar esse veneno "perigoso". Para os instrumentos relacionados médicos para quantificar CO2 no ar expirado, confira este link relacionado a formas de onda de capnografia.

Você pode comparar e contrastar estes conceitos com o ensino yoga tradicional relativa respiração. Estes com idéias tradicionais estão disponíveis em manuscritos clássicos lançados cerca de 400-700 anos atrás, bem como antes e incluem Shiva Samhita, Gheranda Samhita e Hatha Yoga Pradipika. Estes textos clássicos promover os pensamentos opostos. Em primeiro lugar, eles não têm qualquer sugestão para respirar o ar ou a eficácia da respiração profunda e pesada adicional. Na verdade, antigo, eles dizem que devemos em vez restringir nossa respiração, manter a respiração calma, e até mesmo prender a respiração. Além disso, conforme descrito pelo manuscritos originais, o objetivo do Pranayama (a hatha yoga exercício respiração chefe) é alcançar durações prolongados de prender a respiração junto com exalações. Você certamente pode descobrir todas essas citações exatas na web.

Como podem estas sugestões conectar-se com as condições de saúde e de saúde? Problemas médicos crescer apenas em condições de tensão de oxigênio diminuiu nas células do corpo. Para colocá-lo de forma diferente, as pessoas com condições médicas sempre têm diminuído teor de oxigénio nos órgãos.

Por esta razão, vamos levar em conta informações de saúde e os resultados dos trabalhos em matéria de cuidados de saúde respiração e transporte de oxigênio. Especificamente, o que a ciência nos informar sobre respirar mais ar, bem como CO2? Na realidade, algumas centenas de estudos científicos alegam que deveríamos ter padrão de respiração leve e pequeno automática ou inconsciente para garantir concentrações grandes de oxigênio do corpo. Obviamente, a respiração deve ser nasal e diafragmática, porém muito leve e lento desde bucais ou respiratórios torácicos cortes traseiros quantidade de oxigênio do corpo. Agora vamos olhar para as razões específicas para a respiração leve e descontraído é projetado para o aumento dos níveis de oxigênio em órgãos e nossa saúde em geral.

respiração inconsciente Normal é a respiração lenta e descontraída, com apenas 12 pequenas respirações para cada minuto e cerca de 6 litros de ar por minuto para um adulto em repouso. O último parâmetro é referido como ventilação minuto. Tal respiração fornece praticamente perfeita saturação de oxigénio do sangue arterial. Livros do treinamento médicos afirmam que é em torno de 99%. Assim, uma vez que hiperventilar, não podemos chegar muito mais alto de saturação de oxigênio no sangue arterial. A principal consequência da hiperventilação é reduzida concentrações de CO2 no sangue. É um problema? O CO2 é realmente um poderoso expansor de vasos sanguíneos. Alguns estudos médicos afirmam que o dióxido de carbono é considerado o mais eficiente dilatador dos vasos sanguíneos.

Assim, uma vez que inalar e exalar ar extra, temos reduzida circulação de sangue para todos os órgãos vitais. Isso faz com que rapidamente diminuiu concentrações de oxigênio nas células do corpo. Além disso, o CO2 é essencial para a libertação eficaz de oxigénio nos capilares por células de hemoglobina. Reduzido teor de dióxido de carbono nos tecidos também resulta no efeito de Bohr suprimida: quantidades mais baixas de O2 são libertados nos tecidos resultantes de CO2 insuficiente

Uma série de estudos científicos avaliada estes efeitos no que diz respeito ao cérebro, coração, fígado. , rins e muitos outros órgãos do corpo. Tenha em mente que o oxigênio é necessário para o trabalho normal de qualquer órgão interno, células, tecidos e sistema. Perto de 200 médicos soviéticos e russos até criou um teste de oxigênio do corpo bastante simples que é uma lufada distintivo retenção teste do tempo) e percebeu que aqueles que têm respiração automática rápida e pesada, invariavelmente, têm resultados inadequados para este teste que você pode usar para avaliar as concentrações de oxigênio em órgãos do corpo, a qualquer momento você quiser verificar a sua saúde e fitness.

Além disso, dezenas de artigos médicos (ver NormalBreathing.com para fornecer mais detalhes) descobriram que os indivíduos com condições médicas crônicas inspirar e expirar maneira mais ar em comparação com o padrão médico. Quase o mesmo se refere a dia atual chamado “ o normal &"; homem e mulher. Muitas publicações médicas profissionais descobriram que esses homens e mulheres respirar aproximadamente 2 vezes maiores do que a norma de saúde. Obviamente, hoje ioga quente ou Bikram Yoga professores não percebem estas informações relacionadas à saúde. Você pode descobrir ainda mais preocupante modernos e autêntica yoga opiniões sobre respirando a partir desta excelente YouTube gravação de vídeo de ioga.

Não é uma surpresa, então, que mais dias atuais professores de yoga Bikram não pode curar doenças, uma vez que completamente pervertida a base da autêntica yoga. Todos esses achados nos ajudam a esclarecer por vantagens de modernos cursos de yoga Bikram são limitados ea maioria das pessoas não são capazes de melhorar a sua saúde patético ao aplicar este sistema de saúde antigo fascinante e inteligente Restaurant  .;