Sintomas de ansiedade social e três formas de tratamento da ansiedade social

A ansiedade social é o que alguns de nós estão realmente lutando. Estamos realmente tentando nosso melhor para superá-lo. Deixe-me dizer-lhe que a primeira impressão que você faz importa muito e, como tal, estar ansioso em torno de pessoas podem acabar se tornando uma imagem muito ruim para acabar com por um longo período de tempo. Isto é porque sua primeira impressão de estar ansioso, torna as pessoas a perder a confiança em você desde o início.

Aqueles que sofrem de ansiedade social não pode explicar exatamente o que acontece quando eles se tornam ansiosos enquanto conhecer pessoas especialmente novo pessoas ou um grupo de pessoas, apenas acontece. Eles tentam o seu melhor para controlar-se de ficar ansioso, mas eles encontram-se estar ansioso. É apenas uma desordem que eles estão sofrendo e da desordem é conhecido como ansiedade social ou fobia social.

A fobia social é geralmente caracterizado por um medo intenso de uma pessoa do que as outras pessoas vão pensar sobre ele. A pessoa que sofre de transtorno de ansiedade social se sente inseguro. Quando você encontrar alguém que está sofrendo de transtorno de ansiedade social, não tornar as coisas difíceis para ele. Basta compreender a pessoa está sofrendo de transtorno de ansiedade social e tentar fazê-lo relaxar.

transtorno de ansiedade social tem realmente negado alguns de nós muito em conseguir o que realmente merece, acabamos por se conformar com menos do que merecemos na vida. Eu estou falando sobre não fazer algo por causa da extrema medo do fracasso e não competir com os outros devido ao pensamento de que outros são de longe muito melhor do que você é, portanto, de começar a isolar-se das pessoas. Você isolar-se das pessoas porque você tem medo que você não vai combinar com o seu estatuto social (sentir-se inferior) ou extremamente temer o que eles estão pensando em você.

Mas isso não significa que você não pode recuperar de transtorno de ansiedade social e conseguir o que você sempre sonhou. Aprendemos com nossos erros do passado e fazer algo sobre esses erros vão fazer uma grande diferença. Na verdade, você nunca deve desistir, não importa o que a vida joga obstáculos em seu caminho. Acredite em si mesmo que você pode. Dessa forma, você está contemplando a trabalhar para ter sucesso.

Há uma solução para cada problema e nunca me ocorreu que algo não pode ser resolvido. Reconheça que você vai encontrar uma solução para cada problema que você enfrenta. Ao fazer isso, você não vai desistir da esperança. Que sofre de transtorno de ansiedade social é um problema que você tem que lidar com eles. A ansiedade social é a experiência desagradável que também é embaraçoso. A ansiedade social vai fazer você se sentir culpado. Na verdade, ele vai fazer a sua auto-estima a ser baixa. Como eu disse, é um transtorno.

Os sintomas de Transtorno de Ansiedade Social

1.) Medo intenso.

2.) Blushing

. 3). Curto e respirações rápidas.

4.) Trembling do corpo e da voz que é instável.

5.) palpitações do coração.

6.) Suando mesmo embora seja muito pessoas frias.

7). Sentindo-se desconfortável (desconforto).

8.) Evitar de modo a não se sentir constrangido e para não causar qualquer constrangimento.

Três maneiras de tratar a ansiedade social

1) Ajuda de Deus:.
Há momentos em que você só vai permanecer com o teu Deus apenas porque as pessoas não podem ajudá-lo nem compreendê-lo. Como tal, você deve procurar ajuda de Deus. Ore a Deus para ajudá-lo a superar transtorno de ansiedade social que você está sofrendo. Deus tem ajudado muitas pessoas, Deus ainda está ajudando muitas pessoas e, certamente, Deus vai te ajudar se você só procurar a ajuda dele. .

2) interagir com as pessoas:
Quando você faz a coisa que você teme fazer você eventualmente parar de temer e que é a razão que você deve começar a interagir com tantas pessoas quanto possível. Quando você interage com as pessoas, você vai se acostumar a estar perto de pessoas. Você não vai temer conhecer novas pessoas e ter uma conversa com eles. Você não vai temer sobre os outros, julgando você. Caso contrário, você vai descobrir que é só você que criou o medo dos outros, julgando você que na verdade não existe. O ponto é, mais você interage com as pessoas o mais provável que você está a ser menos ansiosa superando, assim, transtorno de ansiedade social

3) Aplicar técnicas de relaxamento:..
Desde ansiedade social provoca uma pessoa a ficar nervoso, você deve sempre praticar técnicas de relaxamento, tais como yoga. As técnicas de relaxamento vai fazer você controlar sua respiração e também permitir que os seus músculos para relaxar.

"Com demasiada frequência, a ansiedade não só esmaga seu espírito e seu potencial, mas sua capacidade de cuidar de sua mente e corpo. " - Jonathan Davidson e Henry Dreher, O Livro Ansiedade: Art "Desenvolvimento de força diante do medo. '.