Como terminar a sua ansiedade sobre o seu futuro

Nós vivemos em um mundo ansioso impulsionado por muitas exigências e expectativas. Nosso medo de rejeição ou humilhação (muitas vezes reprimidas) é uma importante fonte de ansiedade. A ansiedade é um estado de espírito que afeta seu corpo e nossa tentativa de evitar a sensação de ansiedade é o resultado de muitas respostas viciantes incontroláveis. Ansiedade enche sua mente quando você reprimiram suas emoções por um período prolongado de tempo. É geralmente causada a partir de medos reprimidos sobre o seu futuro e como você se relaciona com o futuro.

O medo é um dos maiores obstáculos que estrangula os corações e mentes da humanidade. O medo do medo está enraizado no medo do desconhecido e continuamente nos ameaça com o que parece ser interminável crise, caos e insegurança. Medos não resolvidos sobre o seu futuro cria inquietação, as respostas viciantes, metabolismo lento e até mesmo insônia.

Este artigo irá ajudá-lo a superar a ansiedade por entender como o seu medo do futuro está causando frustração e dor hoje. Vou descrever um método passo-a-passo poderoso para transformar o seu medo do futuro em poder pessoal. Genuine cura começa quando você assumir a responsabilidade por seu medo e tornar-se mais consciente de sua relação com a sua natureza emocional.

A maioria das pessoas ignorar seu medo ou fingir que eles não têm qualquer medo. Algumas pessoas têm mesmo reprimido seu medo tão completamente que eles sinceramente não sinto nada, mas a apatia ou indiferença. Quando o medo é reprimido por um longo período de tempo que acabará por avalanche em uma crise negativo em sua vida. Ele muitas vezes se sente como se “ Todos Hell &'; s &" se soltando ;.

Nosso mundo é agora mais ansioso do que nunca e está lidando com uma crise de medo sem solução e espero para o futuro. O medo do futuro está em níveis epidêmicos em nosso mundo e transformando seus próprios medos pessoais, há menos medo no mundo. A fim de transformar com sucesso o seu medo você deve aprender estes cinco segredos para a liberdade pessoal.

5 segredos para transformar o medo em poder pessoal.

SEGREDO # 1:
Medo sempre tem impacto em sua mente, mesmo quando você ignorá-lo. O medo prospera na ignorância. Esta consciência mudou a minha vida, quando eu entendi que mesmo se eu não conscientemente "sentir" nenhum medo, ele ainda está vibrando dentro da minha mente e tem influência negativa na minha vida, se eu sentir-lo ou ignorá-lo. Todo mundo tem medo em algum grau e o primeiro segredo para ser livre é ser dono de seu medo do futuro.

Ser Consciente. Tornando-se mais consciente das escolhas que você tem e as decisões que você está fazendo é um passo vital em direção a auto-capacitação. Nós aprendemos desde a infância para nos anestesiar emocionalmente. Nós nos tornamos viciados em quase tudo (comida, álcool, cigarros ou até mesmo drogas) em uma tentativa de evitar a sensação de nossas verdadeiras emoções, especialmente o medo. É hora de enfrentar seus medos e tomar de volta o poder que está escondido dentro dele. Você está pronto para acordar e experimentar uma cura mais profunda dentro de sua natureza emocional que pode mudar o curso de seu futuro.

SEGREDO # 2
O medo pode ser uma emoção positiva em sua vida. It &'; s importante para mudar a forma como você pensa e sente sobre o seu medo para que você possa curar sua relação com ela. A maioria das pessoas assumem medo ou raiva é uma “ &" emoção negativa ;. Não é. Seu relacionamento com o medo talvez negativo, mas não o próprio medo. O medo é uma emoção constrição e se sente desconfortável, mas &'; s objetivo é oferecer-lhe orientação e feedback. O medo pode se tornar um professor pessoal, protetor e motivador em sua vida, quando você está consciente de sua relação com ele e ouvir sua mensagem. Quando você negar, ignorar e distrair-se do medo das conseqüências dessa ação produz sempre a negatividade em sua vida. Você acaba em crise, confusão e insegurança. Negando o medo (ou qualquer emoção) é uma ação negativa e mantém você sentir impotente e dispara suas respostas viciantes

SEGREDO # 3
Você don &';. T tem que ter medo de seu medo. Medo retarda para baixo. Medo diz, você &'; d melhor ter cuidado, você &'; re indo rápido demais. Abrandar e considerar outras possibilidades. O amor é o acelerador (se movendo para a frente) e medo são os freios. Você gostaria de dirigir um carro (ou viver a sua vida), com apenas um acelerador? Wouldn &'; t ele ser sábio para ter a capacidade de desacelerar, parar e até mesmo, por vezes, ser capaz de parar? Comece a valorizar o seu medo como um guia útil em sua vida. Você don &'; t tem que ter medo de seu medo quando você possui seu valor e relacionamento com o amor

SEGREDO # 4
O medo do futuro só existe em sua mente.. A única maneira de se conectar com o seu futuro é através de sua imaginação. Nada existe dentro do mundo físico sem antes existente na imaginação. Sua imaginação é o útero de toda a criação, tudo o que existe fisicamente começa em alguém imaginação. Pense nisso. As roupas que você &'; re vestindo, o computador na frente de você, tudo tinha de existir na imaginação antes que pudesse existir no mundo físico. O mesmo acontece com o seu futuro – ele começa sempre em sua mente, especificamente sua imaginação. Recusando-se a imaginar ou sonhar com um futuro positivo pode criar sentimentos desnecessários de impotência, ansiedade e estresse. Para muitos, é mais fácil imaginar o que poderia dar errado (negativo) no futuro versus o que poderia ir para a direita (positivo).

Não espere para ver o que o futuro traz, criá-lo agora. A maioria das pessoas resistem a pensar e planejar seu futuro. Essa inércia resulta de um sentimento de impotência e uma crença de que o futuro está fora de nosso controle. Indivíduos com poderes don &'; t esperar para ver o que o futuro nos reserva, eles concentram sua mente em uma visão de futuro e imaginar. Eles se concentram em “ o que poderia dar certo &"; contra preocupar com "o que poderia dar errado". Eles não ignorar "o que poderia dar errado" eles processam através desses sentimentos e tomar o seu poder de volta a partir de qualquer potencial negativo. De muitas maneiras, eles extraem a energia bruta do negativo para construir uma expectativa mais positiva para o seu futuro e mostra em suas atitudes, ações e do que experimentamos na vida.

Qual é a visão do futuro é que você mantenha Na sua cabeça? Sem uma visão, a ansiedade pode construir e alimentar seus medos, mantendo esses medos vivo e atrair mais experiências negativas em sua vida. É vital para começar a pensar, imaginar e sentir a promessa de um futuro que é positivo. Seu relacionamento com seu futuro é onde a paz de espírito começa. Como você se relaciona com o seu futuro, os efeitos de sua realidade atual – agora – imediatamente. O medo vem do desconhecido, as possibilidades desconhecidas do futuro.

O desconhecido (futuro) tem sempre duas possibilidades positivas e negativas. É até você para ter consciência das possibilidades negativas que você possa desmantelar esses futuros negativos e começam a se alimentar e energizar os positivos. O que você preste atenção também, se expande. Você fortalecer os futuros positivos conscientemente visualizar e sonhar o que você deseja que aconteça em vez do que o seu medo vai acontecer

SEGREDO # 5
É mais fácil imaginar um negativo contra um futuro positivo.
Estamos tão bombardeados com mensagens negativas de vida, meios de comunicação, outras pessoas que se torna o caminho de menor resistência para ser seduzido pelo medo e negatividade sobre o futuro. Por exemplo, Se eu fosse para lhe perguntar: "O que poderia dar errado na segunda-feira de manhã?" Você provavelmente poderia listar muitos potenciais circunstâncias negativas, em poucos minutos, mas se eu fosse para lhe perguntar "O que poderia dar certo na segunda-feira de manhã" você teria menos respostas e talvez levar mais tempo para pensar neles.

Basta colocar medo capturou a nossa atenção e imaginação, tornando-o mais difícil de visualizar um futuro positivo. É preciso consciência e esforço no início, mas uma vez que você mudar o seu relacionamento com o medo, o futuro positivo será mais fácil de imaginar. Você terá mudado e levantou o seu foco de negativo para positivo e sua vida começará a subir.

Perceba que ao ignorar ou negar o seu medo você está dando atenção, uma parte de sua mente está sempre reprimindo o medo para que você ignorar e distrair-se com isso. Negação está alimentando-o de energia em um nível subconsciente. Evitar não resolve sua negatividade pessoal. Nosso ego gosta de evitar a negatividade e busca a “ resposta simples &"; e vai correr e se esconder de qualquer coisa negativa ou desagradável, erroneamente pensar que é "ser positivo". Evitar sempre nasce do medo. Amor procura entender seus medos, assim você pode transformá-las.

Uma das razões mais comuns que as pessoas evitam pensar sobre seu futuro é para o medo da decepção. A maioria das pessoas têm medo de decepção. Eles don &'; t querem obter a sua "espera-se". Ninguém gosta de se sentir decepcionado. "E se eu visualizar um futuro positivo e isso não acontecer, eu vou ficar desapontado!" Esse é um risco que você tem que tomar, não existe uma garantia, no entanto, alimentando a sua atenção para 'o que você quer' e energizando que, em sua mente pode inclinar a balança em uma direção positiva. Para negar a esperança, porque você pode se decepcionar, só mantém você preso no potencial negativo para o seu futuro.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que como eles se relacionam (pensar e sentir) sobre o seu futuro não tem impacto sobre eles agora. Ele faz, ele oferece esperança, foco, direção e mudanças como você se sente sobre si mesmo no momento presente. A ansiedade é muitas vezes causada por uma relação indefinida para o seu futuro.

Considere estas cinco segredos e deixe-se diário e meditar sobre eles. Quando estiver pronto você pode fazer o seguinte técnica para ajudar a mudar o curso de seu futuro, superando seu medo do futuro e transformar o medo em maior liberdade e capacitação pessoal
superar medo:. Como mudar o curso de seu futuro:

1. Anote a sua (esperançoso-light) futuro positivo.
Qual é o seu sonho pessoal? Qual é o futuro mais positivo que você pode imaginar para si mesmo? Expanda as possibilidades de alegria em seu coração e mente, senti-lo em sua Alma. Como seria maior amor se expressar em sua vida? Pense em ter mais alegria, paz e sucesso em sua vida. Que tipo de relacionamento você terá? Carreira? Segurança financeira? Realização espiritual? Abra sua mente e coração para sonhar com as possibilidades! Não se segurar, sonhar grande! Então, quando você estiver pronto para mover a etapa 2.

2. Anote o seu negativo (escuro) futuro.
Pensar, sentir e enfrentar seus maiores medos. Quais são os seus medos pessoais sobre o futuro? Que eventos negativo poderia acontecer com você: Doença, dor, falta de moradia, câncer, rejeição abandono, humilhação? Confrontar e analisar os futuros baseados no medo, seu ego está abrigando. Este importante passo é trazer o seu medo em sua consciência para que você possa levar o seu poder de volta! Quando você escrever no papel que você está começando o processo de liberar o medo de sua mente. Ele pode se sentir desconfortável, mas é um passo importante e de cura.

3. Desligue o futuro negativo e ativar o positivo.
Esta terceira etapa é uma técnica de meditação. Defina a intenção de desligar a fonte de seu medo e dar a energia para o seu futuro positivo. Feche os olhos e imagine uma bolha flutuando na frente de você. Assemelha-se a uma grande bola de cristal e dentro é toda a energia e imagens do futuro baseada no medo negativo. Imagine seus piores medos se manifestam e tudo acontecendo de errado em sua vida. Permita-se sentir e experimentar o medo e pânico, tristeza e dor. Envolva-se com imaginação e emocionalmente. O que você pode sentir que você pode curar! ! Quando você não agüento mais, dizer em voz alta, "NO Recuso-me a criar este futuro ... Eu estou agora tomando meu poder de volta a partir deste medo &";!.

4 Visualize que ansioso futuro ficando mais fraco e caindo aos pedaços cheias de medo.
Sua mente subconsciente vai entender e ajudá-lo como você imaginar esta cena. Assista as imagens futuros cheios de medo desaparecendo, ficando mais fraco e menor como você tirar a energia fora dessa possibilidade. Enquanto ainda em meditação, encaramos estalar a bolha escura que contém o seu futuro baseado no medo. Destruir a bolha, liberar a energia presa dentro, mantido em cativeiro por seus velhos medos. Leve em várias respirações profundas e imagine que você está recuperando o poder ea energia que foi preso dentro de seu medo. O medo torna você se sentir impotente porque aprisiona um pouco do seu poder. Você vai ter levado de volta seu poder e sentir essa energia começam a se expandir dentro de você.

5. Capacitar o seu futuro positivo.
Em seguida, criar outra bolha brilhante de luz e esperança (o futuro positivo). Entre neste bolha acolhedor e visualize o mais bonito, bem sucedido, e amoroso futuro você pode. Lembre-se que você escreveu sobre o futuro positivo que você deseja criar para si mesmo. Imagine que você tenha resolvido todos os seus problemas e estão alegremente viver seu destino. Você não precisa imaginar os detalhes, tanto quanto você precisa para sentir a energia expandindo desse futuro positivo. Sinta a alegria, gratidão e amor vibrando dentro deste futuro. Energize-se com esta energia positiva. Gastar tanto tempo dentro dessa bolha, deixá-lo curar sua mente de seus medos de decepção.

6. Conecte-se com o seu próprio futuro.
Dentro dessa bolha, começar a visualizar e se conectar com o seu próprio futuro. Imagine como você gostaria de ser no futuro: confiante, seguro, confiante, abundante, feliz, bem sucedido, e em paz. Você não precisa saber o que você vai ser o "fazer" tanto quanto de decidir como você está indo para ser ... o seu "ser &";. Eu quero ser feliz, livre, vivo, segura, saudável e vibrante. Escolha o seu estado de ser o primeiro, em seguida, permitir a formação (a fazer) para se manifestar em alinhamento com o seu destino.

7. Voltar.
tome uma respiração profunda e quando estiver pronto você pode abra os olhos e voltar da meditação. Saiba que você terá mudado o curso do seu futuro e os eventos que se manifestará em sua vida.

Superar a ansiedade eo medo envolve terminando a procrastinação de esperar para ver o que o seu futuro imobilizações, decidir criá-lo, em vez usando esta técnica Ambos os potenciais –. de futuros &ndash positivo eo negativo;.. são possíveis poder pessoal vem da escolha consciente escolher conscientemente para criar o seu sonho pessoal escolha é sempre disponível Você pode mudar o.. maneira de se relacionar a temer por finalmente parar o seu padrão de ignorá-lo e decidir a transformá-la e seu futuro. Você pode fazer novas escolhas poderosas e, finalmente, ser livre de seus medos sobre o futuro. Como você ter de volta o poder preso dentro de seu medo, você pode saber que você é mais poderoso do que seus medos e começar a viver uma vida mais enriquecido e fortalecido

© Copyright 2006 pelo Círculo de Luz Publishing e Michaiel Patrick Bovenes
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