Fobia Social - Três Coisas Que Você Precisa Saber Antes de lidar com ele

Não há nada de errado com você se você se sentir tímido ou nervoso quando você está falando com um estranho ou cercar por pessoas desconhecidas. Nunca é uma coisa estranha para um para experimentar este tipo de sentimentos. Sob esta situação ou cenário, muitas pessoas terão um bloqueio mental em fazer algo. As razões por que as pessoas agem nervoso sob esta situação são, porque eles têm medo de que eles vão envergonhar-se quando eles tentam fazer alguma coisa e estragar. Claro, se este sentimento de nervosismo ou falta de jeito de começar a sair da mão, pode ser um problema para você. Ele quer afetar sua vida social. Esta doença é conhecida como transtorno de ansiedade social. A fobia social é um outro nome para esta desordem. A boa notícia é que o transtorno de ansiedade social pode ser tratada.

Existem 3 coisas que você precisa saber sobre transtorno de ansiedade social.

1) Identificar o transtorno de ansiedade social

Antes de fazer qualquer coisa, você deve verificar se você está sofrendo de transtorno de ansiedade social ou não. Pergunte a si mesmo. Você já se sentiu desconfortável e mal-estar quando cercado por pessoas, especialmente um estranho? Você já se sentiu preocupações ou medo quando alguém olhando para você? Você já pensou em evitar ir quaisquer eventos públicos ou encontro social? Se a resposta é sim, muito provavelmente você tem um transtorno de ansiedade social. Nunca é aconselhável para ignorar este transtorno como ele vai inconsciente isolar-lo de ir social com os outros no futuro.

2) A ansiedade social e desencadeia sintomas

Educar-se é a primeira coisa que você precisa fazer se você quiser tratar seu transtorno. Você precisa conhecer os sintomas ou gatilhos de ansiedade social. Reconhecer estes sinais e sintomas do transtorno são essenciais. Com isso, você pode encontrar um tratamento adequado para sua doença mental. O gatilho para esse transtorno é muito bonito ter algo a ver com atividades sociais. Ele pode estar falando com um novo povo, namorando, falando na frente de todos, utilizando as instalações públicas e muito mais. Além disso, nem todos os que sofrem de ansiedade sociais partilham o mesmo gatilho. Então, é realmente até você reconhecer seu próprio gatilho.

Os sintomas mais comuns são sensação de mal estar, tonturas, náuseas, dores musculares, tremores incontroláveis ​​e falta de ar. Estes sintomas podem durar várias horas.

3) Os Disponível Tratamento

sintomas de ansiedade social pode ser controlada com tratamentos medicamentosos, embora o efeito não é instantâneo. São precisas várias semanas para ver o efeito completo do medicamento. Também vale a pena notar que há um efeito colateral em cima de tomar o medicamento de prescrição. Você tinha sido avisado. Indo para o aconselhamento terapia é outra opção de tratamento popular. Durante o tratamento de terapia, você vai aprender como fazer o tratamento natural de auto-ajuda para controlar seus ataques de ansiedade. Seja franco, é bastante útil em muitas situações. Se você don &'; t sentir gostaria de ter um aconselhamento com o seu médico ou participar da terapia tedioso, participando de um programa ou seminário é outra opção que pode reduzir seus níveis de ansiedade social. Superando transtorno de ansiedade nunca é fácil. É preciso tempo e paciência para alcançar o resultado livre de ansiedade. Então, don &'; t dar até logo Restaurant  .;