As Raízes da Ansiedade

As Raízes da Ansiedade

O que é ansiedade? De onde isso vem? Como é que eu entendi?
Quando eu ver ou falar com um novo cliente no telefone, eles são muitas vezes confuso sobre a forma como eles se tornaram as pessoas ansiosas que eles são.

Para dizer a verdade a história começa há milhões de anos. O culpado é uma parte integrante do que é muitas vezes referido como o cérebro dos mamíferos.

Em termos evolutivos do cérebro dos mamíferos é a parte do nosso cérebro que se assemelha a de nossos antepassados ​​hereditárias, que existiam caminho de volta no tempo .

A parte de nosso cérebro que parece provoca ansiedade para sair da mão é uma estrutura de dimensão pequena amêndoa chamada amígdala. Aqui está o pequeno dispositivo que muda a nossa reação a ameaças.

A amígdala é uma parte integrante do nosso cérebro emocional e também está ligada à nossa capacidade de armazenar e processar informações que nós aprendemos. Ele tem vários papéis a desempenhar no nosso bem-estar e desenvolvimento

Nossos amygdalas controlar nosso “. Luta reação de fuga &"; É claro que podemos acrescentar a isto o “ Congelar Response &"; que é usado por algumas criaturas e seres humanos para quieto e silencioso quando permanecem sob ameaça.

A luta primitiva vôo Congelar Response é comum a todos os mamíferos.

Crescer em um ambiente potencialmente hostil permitido animais primitivos para desenvolver um sistema de resposta rápida a ameaças de qualquer tipo. A amígdala é a chave para a nossa resposta rápida. Se uma ameaça é percebida por qualquer um dos nossos sentidos a amígdala responde rapidamente ao perigo por pôr em acção um conjunto específico de respostas.

A seguir irá acontecer.

 Adrenalin será inundada em na corrente sanguínea
 Nossos corações batem mais rápido
 respiratórios velocidade aumenta
 Nossos corpos tremer e peito podem ferir
 sistemas de digestão fechar
 Músculos são preparados para a ação
 A pressão arterial sobe
 pele pode tornar-se mais pálida
 A emoção do medo supera algumas de nossas reações mais inteligentes
 sudorese aumenta a arrefecer nossos corpos

Toda a dar-nos o estado correto acima do corpo para responder à ameaça, fugir, lutar ou se congelar necessário.

Uma vez que os nossos antepassados ​​primitivos desenvolveu essa resposta muito útil nossos cérebros evoluíram significativamente. Acima do nosso meio cérebro, existe agora o córtex cerebral. Nosso cérebro pensamento mais lógico agora toma decisões complexas em vez de emocionais. Mas, como a amígdala está programado para operar muito rapidamente ele over-rides nossos pensamentos mais lógicos.

Esta é a raiz do problema.

O medo é o resultado de uma ameaça direta à sua segurança. Se somos ameaçados nossa reação é tomar a ação, seja para fugir ou lutar.

Por outro lado, a ansiedade é um medo percebido e existe em nossa imaginação fértil. No amígdala a reacção a ansiedade é o mesmo que a reacção de medo. Todas essas mudanças fisiológicas ocorrem, mas não há nenhuma ação para nós a tomar que irá liberar o estado elevado. Toda a energia extra é preso dentro de nós. Essa necessidade de agir é suprimida. Todos nós estão configurados para responder, mas não temos nenhuma maneira de utilizar-se o fluxo de recursos extras.

As alterações agora aparecem como uma ameaça interna. “ Ajuda! Há algo de errado comigo &"!; É o pensamento que vem à mente. O que se desenvolve a partir deste é o medo do medo. Pode ser também o medo da ansiedade.

Pense nisso. Seu coração está batendo mais rápido, suas dores no peito, e você está suando e sentindo trêmula. Parece tudo errado! Eu poderia estar tendo um ataque cardíaco!

Em um nível inferior apenas cria níveis mais baixos contínuos de inquietação uma ansiedade contínua. A sensação de medo ou ansiedade flutuante livre.

Como uma emoção ansiedade está lá para ajudar. Se sentimos uma leve ansiedade sobre como concluir uma tarefa ou fazer uma prova que nos dá motivação para assegurar que fazemos o nosso melhor

Isso &';. É tudo por agora eu &'; ll adicionar mais informações a este no futuro próximo ..