O Top Dez coisas que você deve nunca dizer a uma pessoa com Ansiedade Generalizada

Há algumas coisas que você só precisa segurar de dizer quando se trata de comunicar eficazmente com alguém com um transtorno de ansiedade. Embora as pessoas ansiosas ouvir esses tipos de comentários e perguntas, muitas vezes, eles não obter qualquer mais fácil de ouvir como o tempo passa. Se você faz parte de uma rede de apoio ouçam, porque aqui estão os 10 melhores coisas que você não deve dizer a alguém que sofre de ansiedade: ". Você parece preocupado"

1) Sofrem de ansiedade vai estar pensando: "Se eu não me preocupo, como vou manter tudo sob controle?" Eles se sentem como se eles não se preocupe, em seguida, mentalmente, emocionalmente e fisicamente eles vão ser preso no desconhecido, um mundo que é muito desconfortável. Preocupar-se é um mecanismo de enfrentamento que sofrem de ansiedade confiar em nós, um que irá diminuir à medida que eles se tornam mais no controle de suas sensações físicas e emocionais. Trazendo a atenção para a preocupante, no entanto, só torna pior por isso é melhor deixá-lo sozinho, se você notá-lo em alguém.

2) "Como é que você está tão quieto?" Isso é o que eu mais temia quando eu estava lutando com ansiedade social. No fundo eu sabia quem eu realmente era e que era uma espécie social otimista de cara ... mas na superfície eu era tranquilo e inacessível. Perceba que a pessoa que você está falando é estar calmo e sereno, porque essa é a sua escolha - eles não têm de viver de acordo com suas expectativas de como devem se comportar. Deixe-os vir para você quando eles se sintam confortáveis.

3) "Eu acho que você precisa de uma bebida." Ummmm Olá ... você sabe o que o álcool faz com meus nervos na parte da manhã? Se alguém olha tenso ou estressado, não tente torná-lo pior, oferecendo algo que eles podem achar potencialmente prejudiciais.

4) "Não se preocupe, o stress é normal." Mesmo? É normal para ser estressado e ansioso em ir para uma caminhada na esperança de que o meu coração não vai explodir? Estresse e ansiedade é normal, mas a quantidade que sofrem de ansiedade passar em uma base regular é nada para ser subestimado. Às vezes, fazendo a luz de algo que é um grande negócio para outra pessoa pode ser muito insultante e difícil de ouvir.

5) "Você obteve-lo verificado ainda?" Eu não sei sobre você, mas como um hipocondríaco eu estaria focada em uma toupeira em meu corpo ou o nó na minha garganta e eu estava constantemente para o médico ter essas coisas verificados. Esta questão apenas combustíveis de ansiedade de uma pessoa porque lembra das muitas tentativas frustradas eles passaram por tentar arranjar alguém da profissão médica para levá-los a sério. Parece que a abertura de uma velha ferida de uma forma.

6) "Eu tive um ataque de pânico uma vez." -. Por favor

7) "Por que você vai ao banheiro tanto?" Micção freqüente é bastante comum com a ansiedade. Lembro-me de ser extremamente nervoso momentos antes de serem levados para os nossos lugares em um restaurante porque eu tinha que cuidar dos negócios a cada quinze minutos durante períodos de estresse extremo. Se nós não conseguimos sentar perto de uma casa de banho, bem assim como eu poderia ter usado uma fralda. Direito embaraçoso? Então, por que levá-la?

8) "Cara, suas mãos estão tremendo." - Alguma vez você já evitado chegar para o seu copo de água em cima da mesa devido ao medo de pessoas vendo suas mãos tremem? Bem, sempre que eu fui pego com as mãos trêmulas e foi dito que estava acontecendo por outra pessoa, tudo o que eu queria fazer era cavar um buraco e morrer. É mais um sintoma constrangedor que eu realmente não queria que ninguém chamar a atenção para.

9) "Pense pensamentos positivos e você vai passar por isso." Eu sou tudo sobre o pensamento positivo e felicidade espalhando por toda parte que eu vá. O problema é que o pensamento positivo raramente recebe-lo através de um ciclo de medo de adrenalina pelo medo uma vez que tenha chutado em alta velocidade. Então, obrigado pela idéia, mas ele realmente não ajudar a corrigir um ataque de pânico.

10) "Man Up!" A sério?? SMACK !!
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