Mentiras Sobre Ansiedade Você Precisa Saber

I can &'; t dizer-lhe como eu estava cansado de ouvir as mesmas mentiras repetidas vezes de pessoas que deveriam estar me apoiando através de minha ansiedade generalizada, ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e outros desafios da saúde mental. Muitas vezes eu encaro um novo cliente que, por causa das mentiras que &'; ve sido alimentados através das muitas maneiras que eles tentaram encontrar uma resposta para o seu problema, torna-se mais confusa e ansiosa por causa do que eles estão lendo on-line ou o que as pessoas estão dizendo a eles, e ele pára agora! Let &'; s não esquecer as mentiras que você mesmo cria, assim que ficar como cola e levá-lo em um ciclo vicioso terrível. Let &'; s acabar com a BS uma vez por todas e começar a receber honestos com nós mesmos hoje

Lie # 1) Comece a pensar positivamente e as suas preocupações vão desaparecer &ndash!; O que um monte de porcaria! I &'; ll te dizer uma coisa, eu era a pessoa ansiosa mais positivo neste planeta e ainda minha mente sabia que era tudo uma cobertura até o que realmente estava acontecendo em minha mente subconsciente e conscientemente. Don &'; t viver uma vida de ilusão – diga-se a verdade, as coisas não são realmente OK

Lie # 2) Devido a um desequilíbrio químico e seu ambiente de infância, você está preso com ansiedade para sempre – quando eu ouvi esta tudo o que eu podia fazer era encontrar maneiras de lidar. Através da repetição constante eu me convenci de que lidar era a única opção que eu tinha, e que eu nunca poderia se tornar a pessoa que eu era uma vez que estava livre, social, cuidando para com os outros, e bem sucedida. Apague essa mentira fora de sua mente a partir de agora. Mim, assim como muitas pessoas que conheço, foram à beira de não querer viver mais um dia, e voltar mais forte e mais grato pela vida que nunca

Transtorno de Ansiedade Lie # 3) Você generalizada. e experiência ataques de pânico não por causa de você, mas por causa de algo ou alguém – FALSO! Você é a razão que você se sinta altos níveis de ansiedade em uma base diária, você é a razão ataques de pânico ocorrem em sua vida, e você é a única solução. Pare de procurar por uma pílula, erva, técnica de milagre, e assim por diante e começar a chegar à raiz do problema. Torne-se completamente farto de sua condição, perceber que isso não deve mudar amanhã, mas agora, e seguir um plano de jogo – um que tenha realmente trabalhou para alguém – religiosamente até você &';. ve mudou suas associações para o que você teme

Lie # 4) I &'; estive lutando com ansiedade por tanto tempo que vai demorar o mesmo tempo para recuperar – ERRADO! Mais e mais eu &'; vi pessoas como eu mesmo lutar por anos com sintomas de ansiedade paralisantes e outras coisas relacionadas com a constante preocupação e medo, e uma e outra vez I &'; vi as pessoas se seus níveis de ansiedade a um nível 2 ou 3 ( o nível médio na sociedade de hoje) a partir de um 9 ou até 10 em um curto espaço de tempo. O tempo está do seu lado e as coisas vão virar-se rapidamente se você só se lembra de como esse sentimento de constante preocupação e pânico começou em primeiro lugar, e isso é pela repetição. Você era consistente na maneira que você bombardeado sua mente com pensamentos de medo que agora estão controlando cada movimento seu, e assim como você &'; ve feito no passado, você pode re-condição nova programação física e mental que irá mostrar a sua mente que o suficiente é . bastante

Eu sei que esta mensagem foi pouco duro, mas alguém me disse uma vez que, a fim de mudar algo em sua vida que você precisa para começar a obter honesto com você mesmo, e que &'; o que eu fiz. Eu não estava &'; t resolver com vivendo uma &'; OK &'; vida anymore, eu não era &'; t resolver com ter um &'; OK &'; relacionamento mais e assim por diante. Definitivamente vou lhe mostrar o caminho para o sucesso ao longo ansiedade, mas se você don &'; t dar o primeiro passo, don &'; t esperar qualquer coisa para mudar – não importa o quão educados você pensa que é sobre sua condição Restaurant  .;