Batendo Midsummer Azuis

Uma coisa engraçada parece acontecer em torno desta época do ano; Eu vi-o uma e outra vez. Numa altura em que todos nós devemos estar desfrutando de praias e churrascos, sol e surf, estados de espírito de muitas pessoas parecem vire um pouco azul. O romance de verão não garimpou para fora a maneira que você pensou que seria, amigos estão todos ocupados fazendo suas próprias coisas, as crianças são um punhado, e logo setembro vai rolar ao redor eo que mudou desde o ano passado? Estas são as palavras que ouço ecoaram de clientes em todos os lugares. Em suma, as visões de felicidade verão doce, não têm acabou por ser tão doce, e suspiros de decepção escorregar para preencher os longos dias quentes. Então, o que você faz para se livrar da sensação, pegar o seu humor e voltar para o swing verão groovy de coisas?

1. Dê-lhe um pouco de gratidão Esta é uma certeza fogo maneira simples de mudar o seu humor. Dedique alguns minutos e fazer uma lista de tudo que você é grato para em sua vida. E eles não têm que ser grandes coisas. Estou constantemente grato uma cama super confortável para dormir, meus amigos mais próximos, uma abundância de alimentos saudáveis ​​para comer, um corpo saudável e vibrante, que vivem perto das montanhas e do mar, prateleiras cheias de livros grandes, a maravilhosa internet, ea lista continua. Tire um tempo para apreciar os prazeres e presentes em sua vida que tantos neste planeta nunca vai saber. É uma ótima maneira de ganhar uma nova perspectiva.

2. Pilha na Louvor Quando foi a última vez que você realmente deu um tapinha-se na parte traseira para um trabalho bem feito? E quanto tempo você gasta por dia, ou uma semana repreendendo-se para o que você não fez. No topo de uma folha em branco de papel de escrita "Hoje eu estou realmente orgulhoso de mim mesmo por &hellip ;." e, em seguida, listar tantas coisas quanto você pode pensar. Novamente, talvez ele está apenas começando no ginásio quando você realmente não sentir como ele ou bater fora alguns "para fazer". Seja o que for, levará algum tempo para reconhecer tudo o que você já faz. Ele lhe dará o combustível que você precisa para sair e fazer mais!

3. Não Stop the Good Stuff Muitas vezes, quando o nosso humor começa a cair, damos-lhe uma grande mão ajudando, mas parar de fazer tudo o que nos mantém sentindo tão grande! Quais são as coisas que realmente mantê-lo ir? Comer refeições regulares? Exercício? Gastar tempo com os amigos? Leitura? Meditar? Beber muita água? Todos nós temos algumas "pequenas coisas" que, quando fazemos diariamente nos mantêm em forma de corrida de pico. Certifique-se de ficar com vocês durante os dias difíceis ou para baixo.

4. Derrubar a coisas ruins Assim como existem coisas boas que fazemos que nos ajudam a manter os nossos grandes dias, há outras coisas que podem tomar qualquer dia e torná-lo lentamente dirigir para o sul. Aqui estão alguns não-way é para mim: beber café, comer doces, tentando chegar muito bem feito, não dormir o suficiente, respondendo a alguém que está sentindo argumentativo ou exibir comportamento ruim, trabalhando fora e eu secluding do mundo. Esteja ciente de que as coisas são muitas vezes os componentes de seus dias ruins e determinação para ficar longe deles – pelo menos por agora.

5. Viver no momento e olhar para o futuro Sim, setembro está se aproximando ao virar da esquina, ea vida vai assumir uma nova energia com os desafios que ela traz. Então, faça a maioria destes dias gloriosos de verão por sair e desfrutar o que puder enquanto puder, mas levar um pouco de tempo para planejar a temporada de outono frente. Como você gostaria que sua vida seja diferente até o final deste ano? O que você precisa para limpar ou avançar? Há algo que você pode fazer agora para começar a bola rolar e assumir a temporada de outono com um poderoso início

Lendo alguma coisa e sabendo que não é o mesmo que aplicá-la. Dê a si mesmo 10 ou 15 minutos para completar os exercícios acima. É garantido para mudar o seu humor e iluminar seu dia. Se você está tendo um dia ruim pode se tornar mais brilhante e um bom dia glorioso

Até a próxima vez, cuidar bem de você, sua saúde, sua felicidade e sua vida Restaurant  !;