Como ultrapassar a recessão com menos depressão

Recessão Depressão Questionário

Será que o seu estômago revirar quando você lê as últimas notícias?

Será que você tem problemas para dormir na noite passada?

Você está obsessivamente verificar suas fontes de notícias ao longo do dia?

Tem mais irritado ou com mais medo do que o normal?
* Se sua resposta for sim a qualquer destas perguntas, você estão experimentando os efeitos emocionais da recessão.

Muitas pessoas foram demitidas de seus empregos, perderam uma percentagem substancial de seus ativos e incontáveis ​​famílias perderam a oportunidade de possuir casas.

Mesmo se você for um dos sortudos, e sua casa, emprego e conta bancária estão intactos; você ainda pode estar sentindo emocional trauma, medo ou ansiedade. O trauma emocional e medo paralisante que experimentamos pode deixar-nos incapazes de tomar decisões sábias, bloquear-nos de ver as coisas com clareza, ou mantenha-nos de volta à medida que tentamos avançar.

A ameaça de recessão, e as dificuldades que normalmente acompanham um, pode colocar-nos em nossa própria recessão psicológica, um estado emocional em que nos sentimos extremamente vulneráveis ​​a dificuldades económicas, levando a uma visão sombria do presente, e uma visão ainda mais deprimente do futuro. Essa mentalidade sombrio provoca ansiedade, depressão e uma sensação de impotência. Quando estamos ansiosos e deprimidos, nosso medo e desespero substitui qualquer otimismo e fé que tínhamos

Use essas dicas para quebrar este ciclo e sobreviver através dos tempos difíceis:.

< b> Take Control

Stress é baseado em sentir fora de controle. Tomando uma pequena ação positiva demonstra que você está no comando e vai diminuir o seu nível de estresse. Você não tem que resolver toda a situação hoje - basta dar um pequeno passo para torná-la melhor. Um passo que você pode tomar é a de falar. Deixe os seus representantes locais e estaduais saber como você deseja que seus dólares de impostos gasto. Aqui está um link para você encontrar e enviar e-mail seus representantes no Congresso.

http://www.webslingerz.com/jhoffman/congress-email.html

Eu fiz isso ontem à noite. Demora menos de cinco minutos, e com certeza se sente bem. Por favor, compartilhe este link, e pedir a seus amigos para falar também. Lembre-se, este é o seu dinheiro e seu governo.

Stay Focused

Seja realista sobre seus medos que cercam sua segurança no emprego. Se você ainda tem o seu trabalho, como é provavelmente realmente que você vai ser despedido? Permanecer aterrado de modo que o medo de perder o seu emprego não se tornar uma profecia auto-realizável. Sendo cronicamente com medo deixa um exausta demais para ser criativo e inovador. Desde que esperar o pior acontecer, nós não vemos nenhuma razão para continuar a dar o nosso trabalho são todos, e nós nos tornamos menos produtivo, o que por sua vez poderia realmente colocar nosso trabalho em perigo. É importante manter o foco e produtiva

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