Tratamentos de pânico

ataques de ansiedade e pânico ocorrem quando há um elevado senso de medo - geralmente a partir do pensamento de uma situação e não a situação em si - e existem muitos tratamentos de pânico. Primeiro, vamos examinar o que o pânico ea ansiedade são.

O pânico e ansiedade são os temores sobre eventos extremos que estamos vivenciando no momento ou pensado para experimentar no futuro, ou mesmo passado. Às vezes, estes levam a entrar em pânico e ataques de ansiedade e estes não são males psicológicos. A pessoa que experimenta-los não é louco. O que estas são doenças psicossomáticas, ou para desviar-se de uma palavra negativa como doente, ocorrências. Ocorrências psicossomáticas são simplesmente quando o estado psicológico de alguém se manifesta em uma forma física. Nós experimentamos isso o tempo todo - ficamos com medo, nós saltar para trás, tenso. Temos experiência e momento de prazer, nossos corpos tornam-se pesados ​​e descontraído e nossa mente à vontade. Alguém nos diz uma piada e rimos e quando terminar, temos uma sensação de relaxamento e semi-eufórico.

Um método de tratamento de pânico para ajudar as pessoas é CBT ou Terapia Cognitiva Comportamental. Simplesmente, nossa cognição é o nosso processo ou capacidade para o pensamento pensamento. Muitas vezes, ataques de pânico vêm de pensamento catastrófico - isto é, quando você continuar pensando no pior possibilidade de um evento acontecendo. Ela pode variar de sempre pensando no carro que deixa de funcionar quando você está no carro para pensar todos os dias em seu caminho para o trabalho que você vai ser demitido. Mesmo se você for o condutor ea estrada vazia e mesmo que seu chefe lhe disse ontem que você fez um ótimo trabalho. Há uma ameaça crescente imaginado.

Assim CBT vem em pelo treinamento que você simplesmente não pensar assim. É um longo processo de formação, mas tem grandes resultados. Toda vez que você tem esses pensamentos, você reverter ou alterá-los. Se você acha que todos os dias que você vai ser demitido, quando você tem esses pensamentos pensar em vez disso - Não, eu não vou ser demitido hoje. Ou eu não vou entrar em um acidente de carro

É um longo processo de tratamento de pânico, mas ele começa em seu pensamento Restaurant  ..;