As 3 maiores mitos sobre ataques de pânico - e como eles estão impedindo que você encontra uma cura

It &'; s difícil de descrever um ataque de pânico para alguém que hasn &'; t vivido um, isn &'; t it? Quero dizer, você pode descrever os sintomas físicos – o coração batendo, a sudorese, o tremor e incapacidade de recuperar o fôlego. Mas você pode &'; t realmente expressar o terror, o sentimento de impotência absoluta eo efeito paralisante que têm na sua vida. A menos que alguém &'; s passado por isso, eles só pode &'; t compreender

Por mais difícil que é o de descrever, it &';. É ainda mais difícil de classificar com os mitos que cercam os ataques de pânico. Se você mesmo tentar abordar este tema com os outros, de repente você está bombardeado com opiniões e &'; &' ;, fatos a maioria dos quais não são verdade. Tendo sido através do processo e sair do outro lado, eu quero compartilhar com vocês o que eu &'; aprendi na minha viagem

Mito # 1:. Você &'; re só não se esforçando o bastante para se livrar deles.

Este é um clássico. Saliente que você tem ataques de pânico e de repente ele &'; s sua culpa. Você não deve ser realmente tentando se livrar deles, você &'; re usá-los como uma desculpa, ou que &'; re não é realmente um problema tão grande como você &'; re tornando-os para fora para ser. Às vezes pode ser extremamente difícil de encontrar apoio para esta desordem de amigos e famílias

Enquanto a maioria dos comentários não foram feitos para ser prejudicial, que &';. Re completamente incorreta e pode corroer a sua auto-estima. O fato é que aqueles que sofrem de ataques de pânico faria qualquer coisa para se livrar deles, e que implica menos é simplesmente um insulto.

Infelizmente, muitos doentes vão ficar deprimido e começar a sentir-se muito mal com sua percepção de falta de controle e incapacidade de parar os ataques futuros. Eles compram esse mito e começar a acreditar que eles são a causa para os ataques, e que se eles apenas se esforçar o suficiente, eles devem ser capazes de impedi-los de acontecer. It &';. Não é simplesmente verdadeiro

ataques Mito # 2 de pânico são devido a xxxxxx (colocar qualquer número de razões aqui – doença crônica, hereditariedade, medicamentos). A realidade é que ninguém sabe ao certo por que as pessoas experimentam ataques de pânico. Existem fatores desencadeantes conhecidos, como o stress, certos medicamentos, perda de pessoal substanciais e grandes transições da vida. Mas não há dados científicos que mostra uma razão subjacente para a desordem.

Há também uma correlação entre ter um membro da família com ataques de pânico e vivê-los você mesmo. No entanto, ninguém pode dizer conclusivamente se a genética desempenha um papel, já que existem muitos relatos conflitantes lá fora. Novos estudos promissores começaram a lançar mais luz sobre formas de lidar com e até mesmo curá-los, mas a origem de ataques de pânico permanece um mistério.

Mito # 3 Medicina é a única solução para curar ataques de pânico.

Esta é, provavelmente, os ataques de pânico mito que cercam mais prevalentes. A verdade é que há uma montanha de dados que mostra que a terapia cognitivo-comportamental e gerenciar seus pensamentos, é tão eficaz, se não mais no tratamento desta doença.

Nos últimos anos, os cientistas descobriram uma forte correlação entre aqueles que se comunicam de forma passiva e ter pensamentos negativos, e aqueles que estão sofrendo de ataques de pânico. Programas têm sido desenvolvidos que se concentrar em treinar a mente para receber e processar informações de forma diferente, e para se comunicar com você e outros de uma forma mais assertiva e positiva. . Este novo tratamento tem mostrado resultados comprovados, sem muitos dos efeitos colaterais prejudiciais que produzem medicamentos

Eu gostaria de &'; d descobriu a verdade sobre ataques de pânico há muito tempo. Porque, a coisa mais importante que eu aprendi, é que ele &';. S somente quando você remove afastado todos os mitos e ver ataques de pânico por aquilo que são, que você pode encontrar uma maneira de acabar com elas para o bem

Em vida que tendem a tentar complicar as coisas e sinto que precisamos trabalhar duro para alcançar o sucesso. A realidade é, podemos ser muito mais eficaz e veja resultados surpreendentes quando simplesmente aprender a relaxar.

Ganhar o controle total de sua vida. Descubra como você pode facilmente eliminar a ansiedade crônica, ataques de pânico, pensamentos negativos e crenças de sua vida Restaurant  .;