3 grandes afirmações para ajudar a lidar com o stress ea ansiedade

Você está lutando com problemas de ansiedade relacionados? Embora existam muitas causas potenciais, a ansiedade é algo que nós "criar" em nossas mentes pela forma como (sub conscientemente) controlar e dirigir nossas mentes. Aprender a retomar o controle de seus pensamentos é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer. Não apenas para superar a ansiedade, mas para ajudá-lo a ganhar esse nível de controle em sua vida em que você sente que está no comando. Vamos encarar; sentindo como se você não está no controle de sua vida pode causar-lhe a surtar.

Eventos ir e vir e há um monte de coisas que você não tem controle. No entanto, a única coisa que você sempre tem controle sobre a sua mente. Cada segundo de cada dia sua mente está envolvida em um processo que avalia o que se passa ao seu redor. É o que atribui significado a eventos e circunstâncias. Aprender a encontrar significados capacitar vez de permitir que seus velhos pattens mentais controlá-lo é um passo muito importante para levar em recuperar o poder em sua vida.

Então, como você faz isso? Bem, há uma série de maneiras. Muitas práticas espirituais como a meditação ou oração pode ajudá-lo a descobrir que a calma interior e descobrir que o poder dentro que pode ajudá-lo estar no controle. Em um nível mais prático, há uma técnica simples yer poderosa que você pode usar.

As afirmações é algo que tem sido em torno desde o início dos tempos e do que fazemos com afirmações é afetar nossa mente subconsciente. Você pode, literalmente, "comando" sua mente com afirmações.

Aqui estão 3 afirmações que podem ajudá-lo a superar o estresse ea ansiedade.

* Estou divinamente guiado, guardado e protegido. Tudo está bem e estou seguro
Esta afirmação vai ajudá-lo a se sentir seguro e acreditar que você está protegido e que "alguém" está olhando para fora para você -.. Mesmo se ele não parece que ele

* No meu mundo nada der errado.
Se você acha que volta em sua vida, não era uma das piores coisas maiores bênçãos? Em toda situação aparentemente ruim encontra-se uma bênção. Em seu mundo nada dê errado e mesmo que pareça como sua "errado" agora a bênção ficará claro em breve.

* Eu sou calmo, no controle e o mestre de minha própria mente.
Esta afirmação irá ajudá-lo a se acalmar e retomar o controle se seus pensamentos começam a fugir com você. Por simplesmente dizendo para si mesmo "Eu sou calmo" você já começa a calma e se você diz que vale a pena o que significa a sua mente irá responder Restaurant  .;