Meu Transtorno de Ansiedade ... Como começou a virar um monstro em uma mosca Parte 3

A conversa do jantar foi melhor do que eu esperava com Robyn. Eu a convenci de que um movimento temporário para Bali Indonésia poderia ser uma aventura de uma vida, e espero que a viagem iria me ajudar a mudar drasticamente minhas crenças temerosos e negativos que levaram à minha transtorno de ansiedade.

O que temos a perder?

Eu estava indo para o meu 6º ano lidar com ataques de pânico constantes e de ansiedade generalizada, e eu estava ficando sem tempo (32 anos) para alcançar o meu sonho de ser um jogador de tênis profissional uma vez por todas, obtendo nesse ponto ATP indescritível. Robyn estava trabalhando em um beco sem saída, ela não realmente aproveitar, e eu estava sugando a vida fora de não só ela, mas todos em torno de mim como eu joguei a vítima ansiedade constantemente. A minha visita ao hospital infantil deu-me um pequeno vislumbre de esperança, uma mudança, uma nova perspectiva e ele me mostrou que existem pessoas lá fora, com questões mais profundas, em seguida, o meu próprio ... muito mais profundas na verdade. Eu só tinha que segui-lo, e Bali logo se tornou uma realidade
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Bali

Eu sempre fui um aventureiro, amando o ar livre, novas culturas e fazer novos amigos e nossa chegada em Bali foi nada menos que incrível. Nós tivemos sorte o suficiente para encontrar um jipe ​​partem para aluguel que nos custar 23 dólares para cada mês. Meu primeiro carro durante os meus tempos de colégio parecia um veículo celebridade em comparação com isto, e como nós parado e outra vez nas estradas de vento de Bali como nós fizemo-lo em nossa casa de aluguel, eventualmente.

Criaturas da noite

A primeira noite em nossa casa, fomos acordados até dois lagartos que dispersam em todas as nossas paredes em nosso quarto. Eu me assustei, Robyn assustou, mas o nosso um ano de idade estava amando o ponto de vista desses lagartos. Percebemos os buracos gigantescos em nossas paredes da cozinha onde os lagartos entrou, e passou a gastar as próximas horas tentando perseguir esses caras longe. Eventualmente nós conseguimos, mas foi interessante ... não há ataques de pânico, ansiedade generalizada, sintomas de ansiedade ou nada, embora o dia foi estressante para todos nós. O estresse dos acontecimentos que tiveram lugar como a casa da unidade eo confronto com os lagartos em nossa casa, tomou a atenção fora de mim e derramou no meu mundo físico. Eu percebi que, sem um transtorno de ansiedade a maneira ideal o nosso cérebro pode realizar é ser sem distração, mas para ser capaz de impedir um ataque de pânico ou altos níveis de ansiedade distração saudável é o nosso melhor amigo. Bloqueando o pânico ea ansiedade torna-se fácil quando nos tornamos imersos em algo que detém fortemente nossa atenção.

Flashbacks de Agorafobia

Como eu estava vivendo nos próximos meses em Bali me lembrei da minha maratona de 31 dias onde eu me tranquei em minha casa sem qualquer contato externo qualquer. Eu não nudge um pouco, eu estava confortável, e eu não ousaria sair para um mundo cheio de ... pessoas. Esses tempos foram começando a parecer como se fosse em outra vida. Ansiedade não existe em Bali, embora, por vezes, as famílias só pode comprar uma scooter que se encaixa 6 membros da família sem capacete (história verdadeira), ou viver apenas fora de um ou dois equipamentos que possuem. Mais uma vez, o sentimento de culpa me seguiria como eu aprendi mais sobre a cultura balinesa. Bali nos ensinou a palavra gratidão e como aplicá-la em nossas vidas.

O mais importante uma vez que eu descobri o que provocou sentimentos como gratidão e curiosidade, eu poderia facilmente transformar o meu foco para essa direção, em vez seguida, a direção que me levou a experimentar sensações de ansiedade. Eu não estou aqui para lhe dizer que você deve se mover em algum lugar, a fim de superar seu transtorno de ansiedade, mas eu estou lhe dizendo que a distração saudável e uma nova perspectiva pode transformar o seu mundo inteiro em torno Restaurant  .;