Descubra as causas comuns de ataques de ansiedade

Milhões de pessoas sofrem de transtorno de ansiedade, esta condição é muito incapacitante que afeta até mesmo suas atividades diárias. É um medo extremo de alguma coisa sem uma razão racional que pode resultar em sintomas como tremores, sudorese, sensação de irrealidade, sensação de perder a sua mente, dores no peito, tonturas e desmaios. Imaginem enfrentando esses sintomas no meio de um lugar lotado ou quando estiver dirigindo. . Esta condição pode ser muito incapacitante e é importante saber as causas de ataques de ansiedade para impedir que isso aconteça

Aqui estão algumas das causas mais comuns de ataques de ansiedade:

Genetics. Se esta desordem corre na família, você tem alta tendência a desenvolver a mesma doença, mas isso não significa automaticamente que toda a família vai ter a doença. Pessoas que não têm história familiar de transtorno de ansiedade também pode ter esse transtorno.

Stress. O estresse emocional e experiências angustiantes podem afetar a sua saúde física e mental. É uma das causas mais comuns de ataques de ansiedade. Se há coisas e acontecimentos que mantêm incomodando você, é melhor para aprender a lidar com isso. Se você não consegue lidar com isso em seu próprio país, é importante falar com alguém ou procurar ajuda profissional.

A falta de descanso. Se você está física e mentalmente exausto, você pode facilmente ficar ansioso e vai agravar o seu transtorno de ansiedade. Obter descansar e dormir o suficiente para fazer a sua mente e corpo saudável e forte. Uma mente sã e corpo é capaz de prevenir a ansiedade ou ataques de pânico.

dieta insalubre. Se você tem má alimentação e falta as vitaminas necessárias para mantê-lo saudável, um desequilíbrio em sua mente e corpo podem ocorrer e que pode levar a ataques de ansiedade. Má alimentação e deficiência de vitamina são outras causas comuns de ataques de ansiedade

Conhecer as causas de ataques de ansiedade vai ajudá-lo a prevenir e diminuir seus ataques Restaurant  ..;