Livrar-se do Transtorno de Ansiedade com Técnicas de Visualização

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Definido vagamente, transtorno de ansiedade é um problema em que você sofre de pânico, depressão, stress, e fobia por várias razões. Você pode obter um ataque se uma determinada situação o lembra de uma experiência horrível. Muito estresse também pode levar ao problema.

Independentemente disso, você don &'; t quer colocar transtorno de ansiedade de lado. Ela pode levar a outras complicações, tais como dores no peito, dificuldade em respirar, ansiedade social e depressão, o que já obrigou cerca de 15 por cento do diagnosticada a cometer suicídio.

Quando você tem transtorno de ansiedade, que normalmente correr para psiquiatras e psicólogos para ajudá-lo. Eles normalmente fornecê-lo com medicamentos que podem acalmar-lo sempre que você sofre de um ataque. O que você pode não estar ciente de que você don &'; t tem que ser completamente dependente de drogas e outros tratamentos convencionais. Você pode ajudar a si mesmo gerenciar ou até mesmo se livrar de transtorno de ansiedade através de técnicas de visualização.

Como fazer

Em técnicas de visualização que você permitir que o seu subconsciente para assumir a liderança. It &'; s mais fácil para você para combater o problema quando ele &'; s do trabalho inconsciente pois esta é a parte da mente que você não tem controle sobre. Você não pode ditar-lo com razão ou lógica.

Durante a visualização que você encher sua mente com uma imagem ou uma situação que ajuda a lidar com as principais causas de sua ansiedade.

Here &'; s um exemplo: Você pode ter crescido temendo o dentista por causa de sua má experiência com um. Ele pode ter extraído o dente muito de repente, e você sentiu dor intensa. Desde então, toda vez que você ver um dentista ou passar por uma clínica, você entrar em pânico imediatamente.

Na visualização, você pode ser convidado a voltar a este episódio. No entanto, você pode encontrar-se dizendo que o dentista para não puxar os dentes com tanta força, ou você vai encontrar-se ainda sentado e breezing através da extração.

A técnica de visualização torna-se ainda mais eficaz com o uso de mensagens subliminares. Estes são os tipos de mensagens que são muitas vezes ignorados porque eles não são processados ​​pela mente consciente, mas são armazenados em seu subconsciente. Quando usado com visualização, essas mensagens subliminares se tornar afirmações ou declarações positivas.

Com base no exemplo mencionado, as mensagens subliminares podem vir na forma de “ Você não está sentindo a dor &"; “ Você vê o seu dentista e ele &'; s sorrindo para você &"; “ Está consciente da dor, mas você tem mais poder para superá-lo &";.

Uma das principais razões para o uso de mensagens subliminares é livrar-se dos pensamentos negativos que vão junto com a memória, que, por sua vez, provoca ansiedade elevada. Em vez disso, você trocá-los com capacitação e pensamentos mais positivos.

Você pode definitivamente fazer a visualização em seu próprio país. Você pode olhar para várias ferramentas de orientação. Com base no exemplo anterior, você pode pesquisar CDs ou mp3s que irá ajudá-lo a se livrar de dentista fobia.

Para tornar a visualização mais eficiente, fazê-lo tão frequentemente como você pode, de preferência antes de ir dormir. Neste estado, a sua mente está mais relaxada, e você está mais receptivo à subliminar mensagens Restaurant  .;