Ansiedade - a melhor ferramenta de sobrevivência

Como muita dor e sofrimento que as pessoas altamente sensíveis passar por causa de nossos hábitos preocupação e ansiedade, estas são características que garantiram a sobrevivência da humanidade desde tempos imemoriais.

O que eu quero dizer?

Primeiro de tudo você tem que entender que a ansiedade é um processo de pensamento. Não é uma doença mental. Quando você está ansioso, o que você está pensando? O que é grande? O que é maravilhoso? Como tudo está indo para vir melhor do que você pode imaginar? Sem

! Você está imaginando o pior cenário. A ansiedade é pensar sobre o que você não quer que aconteça. Pense nisso!

Vamos flutuar de volta no tempo para um momento para um Gazillion BC Você está saindo com seus amigos caçadores recolectores e é hora de verão ... Há muito para comer e é quente. De repente você tem um pensamento ansioso. Você pensa em algo desagradável sobre o futuro. De repente você acha da vinda ... inverno! Você imagina cavar através de montes de neve que limpam por qualquer restos de comida pode encontrar. Você imagina morrendo de fome. Você imaginar suas crianças, com fome, frio, doente.

Isso é a ansiedade. Pensar sobre o que você não quer que aconteça.

O que é suposto fazer é provocar uma resposta engenhoso. Neste caso, você venha com uma idéia brilhante. A fim de evitar a fome no próximo inverno você começar a secagem de alimentos e armazená-lo em recipientes subterrâneos.

Pensando no frio, você venha com a idéia de que você pode fazer roupas quentes. Venha você queda de bom grado trocar aquela pequena tanga verão por um bom casaco de lã mamute. Assim, a primeira adega de raiz nasce eo casaco de pele é inventado, por causa da ansiedade.

Sua capacidade de pensar no futuro e visualizar as coisas ruins que acontecem permite que você planejar com antecedência e tomar medidas decisivas para criar um resultado diferente. Este planejamento para os resultados de inverno em sua família e tribo sobrevivente! Os seus filhos e os filhos passar ao longo deste gene ansiedade. Os "lug-cabeças" que não têm essa capacidade perecer. A sobrevivência é bom, não é?

Portanto, aqueles que foram capazes de prever o futuro e imaginar o pior foram capazes de planejar melhor e, como resultado criar um futuro melhor.

Agora. Avanço rápido de hoje. Eu estaria disposto a apostar que você está usando esta maravilhosa imaginação de vocês para imaginar o pior. O fator adicional aqui é que sua mente inconsciente não sabe a diferença entre o que é real eo que é imaginado, então quando você imaginar o pior, seu corpo reage como se aquela coisa ruim está acontecendo realmente. Que libera todos os tipos de hormônios do estresse e produtos químicos em seu corpo.

O ponto é parar de bater-se por ter ansiedade. A ansiedade é apenas uma excelente ferramenta de sobrevivência que foi empurrado para além do seu propósito original. Você pode recuperar sua utilidade, fazendo o que os povos antigos fizeram. Conscientize-se de um eventual resultado negativo no futuro e, em seguida, tomar medidas positivas, decisivo para se certificar de algo melhor acontece.

Se é algo além de seu controle, a prática imaginando trabalhando positivamente e ver como é que se sente em sua corpo. Por exemplo: se você está preocupado com seus filhos de carro para casa da faculdade em uma tempestade de neve imaginá-los chegar com segurança e sentado em frente à lareira bebericando chocolate quente

Enquanto isso, que tal um pouco apreço por sua. antepassados ​​"ansioso"

A ansiedade - a ferramenta sobrevivência final

(c) 2007, 2008 Mark Shepard
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