Seis razões que você tem ataques de ansiedade

Agora, o que faz com que os ataques de ansiedade, especificamente? Não há uma explicação simples. Todo mundo é one-of-a-kind e diferente. Alguém poderia ser desencadeada por falar em público. Alguém pode ser empurrada sobre a borda, conversando com os clientes por telefone. O que causa ataques de ansiedade pode mudar de uma pessoa em particular para o próximo

Mas listadas abaixo estão alguns pontos que você pode ver uma e outra vez:.

* Fears — Se alguém está traumatizada, de alguma forma, eles podem aguentar um ataque de pânico quando eles são colocados em uma posição equivalente. “ Trauma &"; é um conceito muito solto aqui. Geralmente como uma criança, podemos perceber muito run-of-the-mill coisas de maneiras que nos assusta drasticamente e pode nos levar a adquirir um medo em torno dessa circunstância. Traumas não tem que envolver, situações horríveis extraordinárias

* A hiperventilação — Inspirando e expirando rapidamente e pode bastante superficial muitas vezes ser o que provoca ataques de ansiedade. Isto é porque este tipo de respiração é frequentemente que nos deparamos no início de um ataque de pânico. Então, quando você começa a hiperventilar, pode produzir um ataque full-blown em uma reação em cadeia

* Medicamentos — Medicamentos têm muitos efeitos não intencionais. No caso de você não está certo sobre o que poderia ser ou como seus medicamentos podem interagir juntos, você pode ser acidentalmente causando a si mesmo para chegar ansiedade e pânico episódios. Converse com um profissional médico e descobrir

* A herança genética &mdash!; Às vezes nós apenas se recebe uma mão ruim do pool genético. Talvez haja uma reputação familiar de transtornos de ansiedade e pânico? Este pode ser o que provoca ataques de ansiedade, se todos os outros única possível fator parece não fazer sentido para você e para o estado de coisas

* Estilo de Vida Difícil — Quando algo extremo tem lugar em nossas vidas, podemos achar que vamos ficar forçado sobre a linha mais rápida. Este é reconhecida a ter lugar aqueles de vocês que recentemente perdeu um amigo ou membro da família perto. Para mim, eu descobri que eu tinha sido mais propensas a ataques de ansiedade quando eu estava lutando para completar a minha tese de mestrado na escola de pós-graduação. Don &'; t tomar muito refrigerante ou outras fontes de bebidas com cafeína quando você se encontra em um local emocionalmente exigente na vida. Pode desencadear um ataque de pânico

* Ambiente — Nosso ambiente tem um impacto enorme sobre a nossa saúde mental. Muitas pessoas simplesmente não pode suportar estar no entorno graves, como o forno de como o calor de Phoenix, Az, o ar pesado de New Orleans, ou até mesmo os invernos deprimentes de Seattle. Ainda outros acham que estar em áreas metropolitanas embalados como San Francisco, Berlim, Madrid ou pode causar estresse e ansiedade para eles.

Isso deve lhe fornecer um vislumbre do que provoca ataques de ansiedade para você. Será sempre melhor conversar com um conselheiro confiável ou psicólogo que irá localizar o que faz com que seus ataques de pânico. Eles também podem ajudá-lo a vir para cima com uma estratégia sólida para eliminar o problema e coloca-lo em ordem Restaurant  .;