Agorafobia E Terapia Cognitiva

Se você sofre de agorafobia e terapia cognitiva é parte do seu tratamento, você está no caminho para a recuperação. Na verdade, é ainda melhor para você, se você teve a terapia cognitivo-comportamental.

Você pode ser obrigado a tomar a medicação, embora isso nem sempre é o caso. Vai depender de quão grave é a sua agorafobia e se o seu médico se sente que é necessário.

Pensamento positivo é muito importante

A terapia cognitiva ensina você a mudar seus pensamentos, para pensar diferente, pensar positivamente, para mudar o seu processo de raciocínio, tanto quanto a sua agorafobia e ataques de pânico estão em causa.

Esta é uma ferramenta de aprendizagem muito útil. Até este ponto, a sua agorafobia é agravada por causa de seu padrão de pensamento natural. A terapia cognitiva ensina você a mudar esta
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Às vezes, dependendo de cada caso agorafobia, nenhuma medicação será necessária. Terapia por si só é suficiente. Para outros que têm se esforçado no sentido de obter mais de agorafobia, a medicação vai ajudar.

Além disso, terapia cognitivo-comportamental com medicamentos é geralmente muito eficaz. Com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), haverá uma grande quantidade de envolvimento e atividades.

Isso pode colocá-lo fora de um pouco ou assustá-lo. Mas tem que ser feito e é o melhor. Basicamente, você vai ter que "fazer coisas" que você normalmente não faria atualmente, como um agoraphobe, antes do tratamento.

Você vai ser dadas notas, formulários para preencher, certas tarefas /lição de casa como parte desta terapia, tudo com o objetivo de voltar à forma como você costumava ser antes de agorafobia interrompido sua vida.

Alguns melhorar rapidamente, outros levam mais tempo, mas a taxa de sucesso é muito alta, portanto, fique positivo, porque você também pode fazer isso. É também muito importante para completar o programa completo e não desistir porque se sente melhor.

Bad Days? Mova por eles

A última coisa que você quer é uma recaída. Concentre-se no quadro geral e não se preocupe se você tem dias maus. Dias ruins podem acontecer. Isso não significa que "OH NÃO" tudo de novo. Pegar e mover novamente.

A agorafobia e terapia cognitiva fazer andam de mãos dadas, como faz a terapia cognitivo-comportamental. Você precisa trabalhar para fazê-lo funcionar, mas pode ser feito. Você vai melhorar. Você merece ser feliz de novo, você não
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