Top Três coisas a saber antes de forçar para fora!

Stress Relief especialistas Lauren E Miller Ações Top Três coisas para saber antes salientando Restaurant “. De acordo com o Instituto Nacional de Segurança Ocupacional e estresse Saúde e ansiedade é estimada a afectar mais de 19 milhões de americanos e crescimento &". ; Restaurant “ Nós todos sabemos que o estresse provoca mal-estar no corpo. Eu sei porque eu fui através do divórcio e câncer, ao mesmo tempo. Em menos de dois anos eu experimentei um divórcio, uma dupla mastectomia, 16 Chemos, 6 semanas de radiação diária, 12 cirurgias (devido a queimaduras de terceiro grau na minha frente tinham a enxertar as costas para a minha frente), juntamente com mais um ano de quimioterapia. Eu sou uma mãe de três filhos lindos e eu recentemente se casou um homem que eu tinha uma queda por na faculdade. Ele nunca se casou e que foram reunidos alguns anos atrás. Tivemos um grande casamento grego gordo e, como meus filhos abraçou-o naquele dia eles disseram: &';. Você não só obter a nossa mãe que você começa todos nós também &'; Eu fui abençoado em inúmeras maneiras e graças a Deus eu estou em uma posição para chegar a minha mão de volta para as tempestades da vida e ajudar a orientar os outros através da vida &'; s oportunidades desafiadoras de volta à sua capacidade de expandir suas percepções de vida e passo para a cura. &"; Miller diz
“. Acredite ou não, o seu stress flui diretamente de seus pensamentos. Toda vez que você perceber uma situação como uma ameaça potencial para a sua segurança ou a conexão com os outros o seu hormônio do estresse começa a subir. Seus pensamentos formam suas escolhas, como você reage ao mundo ao seu redor. Suas escolhas formar sua vida. Se você se concentrar em uma coisa este mês ele pode ser a sua vida pensamento &"; E diz Lauren Miller (www.beforestressingout.com) autor do recém-lançado Internacional Best Seller: 99 coisas que você queria que você soubesse Antes salientando Restaurant “ Você anda em torno de seus dias faltando peças vitais de informação que você apagar ou distorcer! porque eles não se encaixam com a estrutura da realidade que você criou para si mesmo toda a sua vida. O problema surge quando você acha que essas opiniões pobres da realidade são representações reais da vida. Por exemplo, se você tiver criado uma estrutura que se baseia esta crença: “ Nada funciona para mim &"; então saiba que você vai entrar em sintonia com tudo o que faz que a crença up. Seus pensamentos criam o que você sintonizar então escolha sabiamente. Você não é uma vítima neste processo, a menos que você escolher para ser. Há realmente uma parte de seu cérebro que sintoniza o que você focar na vida: O sistema reticular ativadora (RAS) está localizado no tronco cerebral e desempenha um papel importante na motivação comportamental. É muito estimulante saber que você pode escolher como você deseja exibir circunstâncias na vida:. Como um fardo para ser suportado ou uma oportunidade de aprendizado e crescimento &";
Lauren recomenda tomar a peito Henry Ford &'; s citações famosas: . “ Se você pensa que você pode, ou que você não pode, você está certo geralmente &";
Lauren oferece 3 dicas para obter algum alívio do estresse:
• Prática acuidade. Comece a observar essas declarações ou respostas para a vida que talvez sejam empobrecido e não servem a sua sensação de bem estar e paz interior. Torne-se curioso sobre o que pedaços de informação que você pode ser a exclusão que se recuperou ajudaria a expandir suas opções na vida. Quanto mais opções você pode criar, menos estresse que você vai experimentar
• Remover quantificadores universais na vida, eles vão mantê-lo estressado e preso em um sistema conjunto de crenças que não flui com o crescimento da vida em torno de você: Nada funciona para mim; Ninguém se importa; todo mundo é contra mim; Eu nunca ter notado e apreciado; todo mundo fica me reconheceu mais de
• Use o seu RAS (sistema de ativação reticular) para ajudá-lo a entrar em sintonia com o positivo na vida. Foco sobre o que está funcionando para você, o que é belo, bom, justo e verdadeiro neste mundo. Você está no comando de seus pensamentos, seus pensamentos não são responsáveis ​​por você. Procure conexões positivas com aqueles ao seu redor. Gratidão junto com sinceridade consistente e reverência por toda a vida irá guiá-lo de volta para a paz interior cada vez que você escolhê-los sobre o medo, dúvida e preocupação Restaurant  .;