Sob muita pressão, pronta para estalar Seu Top?

A vida corrida constantemente sob pressão?

"Eu não posso fazer tudo para agradar a todos!"
"Não há horas suficientes no dia."
"Eu estou competindo contra o relógio. "

Estes são apenas alguns dos comentários que pronunciamos em nossa vida acelerado estressada. Seu verdadeiro, mesmo que agora temos todos os tipos de produtos e serviços para tornar a nossa vida mais fácil, parece que o seu nada fácil. Sentimo-nos como frazzled como uma cascavel flipping 'em torno de PCP.

Se não estiver ocupado nós sentimos como nós não estamos fazendo o suficiente ou contribuindo. Frustrado, estamos ocupados, mas não agradar a ninguém e muito menos a nós mesmos. Nós preenchemos cada momento acordado com uma actividade se o seu escrevendo um e-mail, conduzindo uma reunião, fazer compras, praticar esportes, escrevendo o próximo grande romance, ou qualquer um dos infinidade de maneiras que ocupamos nosso tempo.

Não satisfeito com apenas fazendo uma atividade de cada vez, nós nos tornamos especialistas em multitarefa. Falamos ao telefone enquanto nós dirigimos o nosso carro enquanto estamos ouvindo música. Nós texto nossos colegas de trabalho, enquanto nós estamos ouvindo uma apresentação enquanto estamos pensando em como vamos fazer a próxima grande coisa na nossa lista de coisas muito importantes que devem ser feitas.

Aqueles que tirar o máximo coisas bem feito rapidamente subir de estima e até a escada social e profissional. Apenas a assumir mais coisas que deve ser feito, mais lugares para ir, mais pessoas para ver.

As pessoas admiram as pessoas que recebem um material feito. Se você é um empreendedor serial ou uma mamã do futebol presidente caridade - e tudo o mais no meio - você está sob pressão para fazer mais, ser mais e ter mais

"Eles se intoxicar com o trabalho que eles. não vai ver como elas realmente são. " - Aldous Huxley

Não importa como você define o trabalho ou de ser ocupada, seja administrar uma casa e criar os filhos para a construção do legado riqueza da família, a nossa atenção para o nosso trabalho nos dá permissão para não dar uma olhada dentro de ver o que realmente está acontecendo, o que está realmente fazendo-nos sentir o stress de estar sob pressão.

A verdade fria é se estamos estressados ​​estamos fora de sincronia com nós mesmos, em nosso nível mais profundo.

Se estivéssemos a ser ocupado de uma forma que esteja em harmonia com quem realmente somos, o que realmente queremos e nossa vida valores fundamentais geralmente flui. Podemos ser ocupado, muito ocupado, e não se sentem pressionados

Vamos olhar para a definição de "pressão":. Uma condição opressiva de sofrimento físico ou mental ou social ou econômica. Agora vamos examinar a definição da palavra 'sofrimento':. Sofrimento psicológico

Pressão, então, é mais sobre o nosso estado mental do que aquilo que é real. Os sentimentos de pressão são muito reais. Nem todas as razões para a pressão sentimento, porém, são reais.

Muitas vezes, quando estamos sob stress, a pressão que sentimos é trazida a nós por nós mesmos. Os acontecimentos de nossas vidas por si só não é o que nos faz sentir como nós vivemos em uma panela de pressão. É o significado que damos a esses eventos que nos fazem suar.

Quando estamos atribuindo significado - o que não acho que realizar 'suficiente' ou 'fazer tudo' ou 'não fazer nada', diz sobre nós ea vida que vivemos - nós estamos estratificação equivocada perspectivas um em cima do outro.

Por exemplo, se eu acho que tem que dizer sim a cada demanda, atender todas as expectativas, como proprietário de uma empresa, a fim provar a mim mesmo como uma espécie de super-mulher, em seguida, o que estou dizendo realmente e sentindo-se sobre mim mesmo? É nada menos que uma supermulher irrealista não 'bom o suficiente'?

Se eu tivesse um filho e perdeu um recital porque eu tinha outras responsabilidades que não sou um 'bom o suficiente' mãe?

Corrida em torno de tentar ser tudo para todas as pessoas para provar algum tipo de revolta interna é uma forma impossível viver. Mais importante que perder a própria vida.

Como? Porque se nós estamos sempre pensando na próxima coisa que tem que ser feito, o próximo lugar para se estar, a próxima pessoa a ver que não estamos realmente onde estamos no momento presente. Sentimos insatisfeito porque está faltando o conjunto de nossas experiências. Para atenuar a dor do vazio emocional que nos propusemos a manter-nos ocupados demais para considerar o que nós realmente estamos tentando fazer.

Preencher um vazio emocional dentro.

Se você sente a pressão de uma vida frenética então é hora de parar por um momento. Ficar centrado - reconectar-se com a verdade de quem você é eo que você mais valoriza. Inclua-se na mistura das pessoas que você cuidar. Validar-se não pelo que você faz e tem mas por quem você está sendo

Priorizar de acordo com o que é mais importante para você -. Coisas que irão avançar o que você quer ser lembrado. Eu não sou o primeiro que irá lembrá-lo que naquele fatídico último dia na Terra você não vai olhar para trás e desejar-lhe passado mais tempo no escritório ou jet ajuste aqui e ali.

Você vai desejar passado mais tempo com o que faz seu coração cantar. . Você não nasceu para ir ao seu túmulo com sua música ainda em você

Cante para fora, em vez de stress

E lembre-se de respirar Restaurant  ..;