*** Solution Focused Therapy

A maioria dos tipos de psicoterapia envolvem explorar sentimentos, sendo validados, encontrar explicações, explorando desejos e sonhos, estabelecimento de metas, e ganhando clareza. Cada terapeuta tem formas únicas de trabalhar com os clientes, com base em sua personalidade, formação e pontos de vista de como as pessoas mudam

Um terapeuta solução focada é provável que faça o seguinte:
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1. Em vez de ir sobre os acontecimentos passados ​​e se concentrar nos problemas, o terapeuta ajuda a imaginar o seu futuro, sem os problemas de hoje.
2. Durante o curso da terapia (muitas vezes tão poucos como 3 a 6 sessões), o terapeuta ajuda você a descobrir soluções. Sims 3. O terapeuta encoraja você a identificar e fazer mais do que já está funcionando.
4. O terapeuta orienta-lo a identificar o que não funciona e se concentrar em fazer menos.
5. A ênfase é sobre o futuro, não o passado.
6. SFBT terapeutas acreditam que o cliente é o melhor especialista sobre o que é preciso para mudar a sua vida.
7. O papel do terapeuta é ajudar você a identificar soluções que irá remover as barreiras para ter a vida que você quer.

Terapia Breve (SFBT) focadas na solução é um processo que ajuda as pessoas a mudar através da construção de soluções, em vez de me deter sobre problemas . Este tipo de terapia tende a ser mais curto prazo do que a psicoterapia tradicional. Steve de Shazer e Insoo Kim Berg do Resumo do Centro de Terapia Familiar em Milwaukee são os autores deste tipo de terapia.

O terapeuta SFBT ajuda o cliente a identificar os elementos da solução desejada, que já estão normalmente presentes no vida do cliente. O cliente aprende a construir sobre esses elementos, que formam a base para a mudança em curso. Ao invés de procurar as causas do problema, o foco é sobre a definição das mudanças e torná-los uma realidade. As duas questões terapêuticas principais são: (1) como o cliente quer a sua vida para ser diferente, e (2) o que vai demorar para que isso aconteça

Criando uma imagem detalhada do que será. como quando a vida é melhor cria um sentimento de esperança, e isso faz com que a solução parece possível. O terapeuta ajuda o foco no cliente sobre o futuro e como ele vai ser melhor quando as coisas mudam. É importante desenvolver um conjunto de metas específicas e detalhadas. Essas metas conduzir o processo de terapia e mantê-lo focado e eficiente.

Por SFBT é geralmente de curto prazo

terapeutas SFBT não estabelecidos para limitar artificialmente o número de sessões. Um bom terapeuta breve não vai se concentrar em sessões ou tempo de limitação, mas sim em ajudar os clientes a definir metas e desenvolver estratégias para atingir essas metas. Incidindo sobre os objetivos do cliente e os passos concretos necessários para alcançá-los normalmente leva menos tempo do que a terapia tradicional, em que o cliente normalmente gasta muitas sessões falando sobre o passado e explora razões e sentimentos. SFBT terapeutas pretendem fornecer aos clientes com o tratamento mais eficaz da maneira mais eficiente possível para que os clientes podem alcançar seus objetivos e seguir com suas vidas. Como resultado deste enfoque, o processo de aconselhamento, muitas vezes requer tão poucos como seis sessões.

tipos de problemas que SFBT Endereços

focadas na solução Terapia Breve é ​​uma forma eficaz de ajudar as pessoas a resolver muitos tipos de problemas, incluindo depressão, abuso de substâncias, distúrbios alimentares, problemas de relacionamento, e muitos outros tipos de problemas. Desde que incide sobre o processo de mudança, em vez de dissecar o problema, problemas mais sérios não necessariamente exigem um tratamento diferente. O trabalho do terapeuta SFBT é ajudar clientes a transformar questões preocupantes em metas específicas e um plano de ação para alcançá-las.

No método Miracle, autores Scott D. Miller e Insoo Kim Berg descrevem como criar soluções com estes passos :

1. Declare o seu desejo por algo em sua vida para ser diferente.
2. Visualize que um milagre acontece e sua vida é diferente Sims 3.. Certifique-se o milagre é importante para você página 4.. Mantenha o milagre pequeno.
5. Definir a mudança com a linguagem que é positivo, específicas, concretas, e comportamental.
6. Estado como você vai começar a sua viagem em vez de como você vai acabar com ela.
7. Seja claro sobre o que, onde e quando, mas não por que

. Sinais de que você deve considerar Vendo um
terapeuta

Existem várias maneiras de saber quando você estaria fazendo um favor a si por encontrar um local licenciado e terapeuta profissional para trabalhar.

1. Você já tentou várias coisas em seu próprio país, mas você ainda tem o problema
2.. Você quer encontrar uma solução o mais cedo possível. Sims 3. Você tem pensamentos de auto-agressão ou outros.
4. Você tem sintomas de depressão, ansiedade ou outro transtorno que interferem significativamente com o funcionamento diário ea qualidade de sua vida. Por exemplo, você perdeu tempo de trabalho, seus relacionamentos foram prejudicados, ou sua saúde está sofrendo. Estes são sinais de que você precisa da ajuda de uma pessoa treinada, profissional licenciado.

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