O Sunday Night Ritual: A partir Sickening a doce

O que é domingo à noite como em sua casa? Você gasta-lo tentando fingir amanhã isn &'; t segunda-feira? Você faz um interminável para fazer a lista para a próxima semana? Você começa uma dor de estômago só de pensar sobre o amanhã? Você ritmo de sua casa porque você pode &'; t adormecer? Ou você ficar até você &'; re com os olhos turvos a ver televisão ou a navegar na Internet para manter sua mente ocupada

Como sempre você passar o seu domingo à noite, para muitos de nós, a nossa noite ritual de domingo não poderia usar um? pequena reforma. Muitas pessoas estão gastando muito tempo e energia se preocupando com a economia, as suas contas bancárias e como eles vão pagar a sua próxima fatura. Alguns estão mesmo sentindo-se impotente e deprimido como eles vão para um emprego que odeio, mas pode &'; t deixar

A noite ritual de domingo é completamente understandable- mesmo quando ele é executado em segunda à noite e além.. Ultimamente ligar a TV, abrir o documento, navegar na web, conversando com os amigos (pessoalmente ou virtualmente), e até mesmo ir a um bar pode batê-lo fora de seu pés- e não em um bom caminho. Somos inundados com a quebra (e não tão quebrando) notícias sobre o estado da nossa economia e que parece ser todas as pessoas falam. Mesmo a mais recente discussão sobre o plano de saúde reverte para uma discussão sobre o quanto isso vai custar-nos. Parece que a frase “ que &'; não é algo que podemos pagar agora &"; se encaixa em quase qualquer conversa com quase ninguém nos dias de hoje! Embora eu estou bastante satisfeito ao ver a mudança em que falar sobre o seu dinheiro está se tornando menos tabu, este ritual de domingo à noite, completo com dores, dores e “! Comprimidos &" ;, tem que parar

Primeiro, vamos &' ; s considerar por que o ritual existe. O que a noite ritual domingo realizar? Para algumas pessoas, pode servir como uma distração de pensar em algo que está preocupando ainda mais do que contas. Para outros, pode simplesmente fornecer uma rotina para o seu não-estruturados domingo à noite? Pode ser algo que se desenvolveu ao longo de um período tão longo que você pode &'; t mesmo lembrar de não fazê-lo e pode &'; t descobrir por que você continuar fazendo isso. Algumas pessoas podem dizer o ritual prepara-los para a semana de trabalho e stress à frente

Depois de ter feito um palpite a respeito de porque você manter a sua noite ritual domingo, I &';. Gostaria que você feche os olhos para apenas um segundo e imagine-lo agora. O que você sente e onde em seu corpo você sente isso? O mais importante é que você se sentir relaxado, focado, e energizado imaginando-se em sua noite de domingo? Ou você está com os ombros curvados para cima perto de seus ouvidos, há borboletas no estômago, você está suando? Você só quer abrir os olhos e parar de fingir que &'; s domingo à noite? Perguntei isso porque ele &'; s importante reconhecer como domingo à noite faz você se sentir e pen- em vez de apenas passando por isso semana após semana desejando para sexta-feira. Se você tivesse sentimentos e pensamentos positivos, principalmente, ou geralmente relaxado ao fazer este exercício, grande

Para o resto de vocês, it &';! S hora de começar a abrir os olhos. Você don &'; t tem que manter a sua noite de domingo ritual- você don &'; t tem que temer segundas-feiras! Você precisa fazer para tomar conhecimento de que você estava sentindo fisicamente e emocionalmente e que pensamentos estalou em sua cabeça para que possamos transformar o seu ritual em um momento muito esperado e até mesmo guardava em sua semana. Então hoje à noite em sintonia com como você &'; re gastar o seu tempo antes de dormir, o que você &'; re sentindo fisicamente e emocionalmente, e que pensamentos estão dando voltas e voltas na sua cabeça. Anote suas impressões em um caderno por sua cama ou enviar-te um e-mail (para aqueles de vocês que se esqueceu do que um caderno de espiral é!). Volte para visitar o meu blog no próximo domingo para saber o próximo passo na transformação de sua repugnante domingo à noite ritual em algo doce Restaurant  !;