O primeiro CBT Session - O que esperar

Seu psicólogo irá oferecer-lhe semanal (50 minutos). Seu tratamento será iniciado com um período de avaliação que vai durar entre 1-3 sessões. Aqui você vai ser capaz de discutir em pormenor os problemas que levaram você a procurar a terapia. Seu psicólogo também fará perguntas mais gerais sobre a sua família, o trabalho ea vida familiar, a fim de construir um quadro completo de você e como e por que os seus problemas têm desenvolvido e persistiu. Haverá também uma oportunidade para discutir como terapia cognitiva comportamental (TCC) será útil para você e seu psicólogo será capaz de lhe dar uma estimativa do número de sessões que você irá precisar.
A fim de obter o máximo fora desta primeira sessão, sugerimos que você passar algum tempo antes de sua nomeação a pensar sobre o que você gostaria de alcançar durante o seu tratamento, considerando as seguintes questões: 1
. Que aspectos de sua vida que você gostaria de mudar?
2. Que aspecto que gostaria de ficar na mesma? Sims 3. O que precisa acontecer para que essas alterações ocorrem?
4. O que pode ficar no caminho de fazer essas mudanças?
5. Como saberei quando o meu tratamento tem valido a pena
? Tratamento
Uma vez que seu tratamento tenha começado você vai encontrar-se com o seu psicólogo uma vez por semana, ao mesmo tempo para uma sessão com duração de 50 minutos. Terapia comportamental cognitiva (TCC) tem o objetivo de permitir que você se tornar seu próprio terapeuta e assim uma parte fundamental do trabalho que você faz será facilitar esse fim. Em linha com esse objetivo, como o tratamento progride e você se torna mais confiante em sua própria capacidade de gerir os seus problemas, a frequência das suas sessões irá gradualmente reduzir (por exemplo, de semanal para quinzenal para mensal), com sessões de acompanhamento apropriados oferecidos (por exemplo 3 mensal &.. 6 mensal) Art