Lidar com a ansiedade crônica - O Que Você Precisa Saber

Viver com medo ou que sofrem de ansiedade crônica está roubando-o de sua liberdade de viver sua vida. Episódios repetidos de ataques de ansiedade pode ser muito incapacitante. Lidar com transtorno de ansiedade crônica pode ser muito difícil se você não sabe o que fazer. Sem tratamento deste tipo de transtorno pode tirar totalmente o controle de sua vida.

As pessoas com ansiedade ou transtorno do pânico tem preocupações irracionais ou exageradas sobre algo que não são reais ou têm medos excessivos sobre algo que normalmente não são ameaçadoras. Se você está lidando com transtorno de ansiedade crônica, sua vida pode tornar-se restrito. Seu medo irracional excessiva pode impedir você de fazer as atividades diárias normais como ir ao trabalho, condução, compras e socializar com as pessoas. Sua vida vai ser governado por medos e seus medos vai definir como você vai viver ou agir em sua vida cotidiana. Vivendo em constante medo ou transtorno de ansiedade crônica não é viver em tudo e você tem que quebrar-livre a partir desse ciclo e conhecer as melhores maneiras de lidar com transtorno de ansiedade crônica. Se você quer começar sua vida de volta, aprender a parar de entregar-se a seus medos irracionais ou ansiedade.

Como encontrar ajuda é importante para lidar com transtorno de ansiedade crônica. Há pessoas com problema de ansiedade que sofrem por anos antes de procurar tratamento. Você deve saber que o transtorno de ansiedade é uma doença tratável, não há ajuda disponível para você e é importante procurar ajuda profissional. As pessoas que são treinados para tratar os transtornos mentais são psiquiatras e psicólogos. Na escolha de um profissional de saúde mental que você deve levar em conta as suas credenciais, experiência e especialização no tratamento de problemas de ansiedade. O custo também é uma grande consideração na busca de tratamento. É sua responsabilidade conhecer a cobertura do seu seguro de saúde e perguntar se o seu seguro é aceitável pelo seu provedor de cuidados de saúde. Apesar de transtorno de ansiedade é tratável, a dura realidade é que o alto custo dos tratamentos e medicamentos impedir que sofrem de procurar tratamento. Para aqueles que não têm um seguro de saúde ou ter fundos limitados, descobrir se existem centros de saúde em sua área que oferece tratamentos de baixo custo.

Uma forma de lidar com transtorno de ansiedade crônica é através de tratamento psicológico. A terapia comumente usado para tratar transtorno de ansiedade é TCC ou terapia cognitivo-comportamental. Este é o tratamento psicológico mais eficaz ajudar os pacientes a desenvolver novas formas de pensar. Esta terapia envolve a identificação do padrão de pensamento que os torna ansiosos e, em seguida, ajudá-los a mudar seu padrão de pensamento. O tratamento também inclui terapia de exposição onde o paciente é gradualmente exposto a situações temidas para ajudar o paciente a lidar com suas ansiedades ou medos.

O tratamento farmacológico ou medicamentos também é outra maneira de lidar com a ansiedade crônica. Há casos em que as psicoterapias são combinadas com medicamentos. O uso de medicamentos prescritos como anti-ansiedade ou medicamentos anti-depressivos pode ajudar os pacientes para conter os sintomas físicos de ataques de ansiedade, como palpitações e tremor. Medicamentos têm seus efeitos colaterais e viciante por isso é importante seguir o conselho de seu médico para evitar a dependência de drogas. Não aumente a dose ou parar de tomar medicamentos sem consultar o seu médico. O aumento da dose ou a retirada repentina pode levar a outros problemas de saúde. Discuta com o seu médico se estiver a tomar medicamentos à base de plantas ou suplementos vitamínicos para evitar interações com medicamentos prescritos que podem ser perigosas. Ao lidar com transtorno de ansiedade crônica, é importante comunicar sempre com o seu médico sobre os medicamentos que está tomando.

Além do tratamento convencional, tratamentos alternativos também estão sendo usados ​​agora em lidar com transtorno de ansiedade crônica. É claro que antes de usar os tratamentos alternativos, você deve se comunicar com o seu prestador de cuidados de saúde para garantir a sua segurança ea eficácia do tratamento. Há uma série de tratamentos alternativos para o transtorno de ansiedade como yoga, meditação, hipnoterapia, massagem terapêutica, exercícios de respiração profunda, acupuntura e ervas ou suplemento dietético. Para saber mais sobre o transtorno de ansiedade remédios naturais visitar Transtorno de Pânico Liberdade
.