Como aliviar o stress emocional

O estresse emocional é algo que todos nós sofremos ao longo do tempo . Quando as coisas estão apenas começando muito ou você é superado com a tensão ou medo , em seguida, siga estes passos simples de auto-ajuda para limpar os bloqueios que negetaive pensamentos e energia estão criando .

Passo 1 - Garantir que você está sentado em uma posição confortável , isso poderia estar em sua mesa por exemplo, colocar a ponta dos dedos sobre a meio caminho entre as sobrancelhas e sua linha fina . Quando tiver colocado os dedos aqui esticar suavemente a pele para cima em direção a sua linha fina . mantendo a luz pressão , manter este até que você sinta algum alívio do desconforto.

Passo 2 - Agora , enquanto a fazer este concentrado sobre a natureza do seu problema e que está causando -lhe a tensão. Mantê-lo pontas dos dedos para a frente de sua testa até que a dor ou sofrimento derrete . Isto normalmente só levar alguns minutos . Faça isso sempre que você sentir que a preocupação ou dor está construindo Restaurant   . . ;