Férias Survival 101

Ouvi! Ouvi! A temporada de férias está em andamento. Esta época do ano pode ser um momento de alegria, conexão e ligação da família. Ele também pode provocar expectativas irrealistas, estresse e conflitos desnecessários. Imagens de uma reunião de família Rockwell pode ser a fantasia, mas o que nós experimentamos dentro de nossas famílias pode ser considerado um pesadelo. ! Em vez de olhar em cima desta época do ano com ansiedade, estresse e ansiedade, vamos explorar maneiras positivas de obter com os feriados com sua sanidade intacta

Gerenciar as expectativas: Esteja ciente (ou cuidado) de escondido e expectativas declaradas. Podemos imaginar situações a ser orquestrado perfeitamente com base em nossas vontades e desejos. Tome cuidado para não esperar que o nosso membro da família ou parceiro vai fazer as melhores escolhas porque quando eles não são as escolhas que fariam, os sentimentos de raiva e decepção surgir. Determine o que suas próprias necessidades. Eles são saudáveis? É realista? Você espera que isso seja feito de uma certa maneira (sua maneira)? Sirva-se - desanexar de como as coisas vão começar feito e se concentrar em aceitar o fato de que as pessoas são ou fazendo o melhor que pode, o melhor que sabem, ou a única maneira que escolher. Entenda que você tem o direito ea responsabilidade de fazer escolhas para si mesmo. O que você vai fazer

Faça-lhe um tempo de alegria:? Esta temporada é baseado em eventos maravilhosos em nosso passado. Ansiosos para aqueles momentos grandes e pequenos com a família e amigos. Em vez de ver as compras como um período estressante; ele pode ser uma divertida aventura para encontrar aquele presente especial para sua amada. Evitar sucumbir às frustrações de tráfego e acender as canções de Natal e ter uma família cantar junto. Se você fizer um pouco de esforço, você pode encontrar alegria em cada situação em que está

Criar memórias:. Todos os dias temos a oportunidade de fazer momentos que durará toda a vida em nosso banco de memória. Evite colocar restrições de tempo em si mesmo para correr de lugar para lugar, mas ir lento e constante e aproveitar a viagem. Mudamos nossa tradição da família de presentes excessivos para tomar uma viagem em família e desfrutar do tempo juntos. A breve rasgo de papel de embrulho não é de comparação para rindo e conversando, segurando as mãos, correr e saltar, e descobrir uma nova localidade em conjunto

Aprenda a ser no presente:. É bastante frequente que os argumentos da família causar uma preocupação para muitos. Em vez de usar este tempo juntos para relembrar o passado, abraçar o tempo que você está gastando juntos e atrasar conversas difíceis para outro momento. Foco sobre o que você tem contra o que você não faz. Olhe para a alegria que está em sua vida, em vez de o que você acredita está faltando. Reconheça o dom maravilhoso de estar presente

Planeje com antecedência:. A mudança de ritmo que vem com as férias pode mantê-lo ir em altas taxas de velocidade que pode induzir estresse desnecessário. Ao tentar gerir a sua parte da refeição ou determinar o que presentes para comprar, podemos esquecer de fazer coisas para cuidar de nós mesmos, como descansar o suficiente, tomar os medicamentos necessários, ou trazer itens de viagem. Diminua a velocidade e planejar. As coisas vão acontecer como deveriam e você vai chegar onde você precisa ser

Descanse e relaxe:. Às vezes temos pressa e pressa para evitar momentos de silêncio, como muitos se sentem sozinhos e deprimidos durante esta época do ano. Muitos estão sem família ou amigos devido à variedade de circunstâncias. Faça algo especial para levantar o seu espírito. Ir ao cinema para ver o mais recente comédia sazonal, obter um tratamento de spa, ou unidade em torno dos bairros para ver as belas decorações. Auto-atendimento é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos e melhora a nossa capacidade de se relacionar com a nossa família e amigos.

Isto também passará. A azáfama das multidões vai morrer para baixo eo prazo de tempo irá expirar. Os conceitos acima mencionados, contudo, trabalhar para todos os dias da sua vida. Abrace as oportunidades que se apresentam a você ou crie o seu próprio. Com uma mudança de atitude, você pode desfrutar esta época do ano com um coração quente e um espírito amoroso. É apropriado para a razão para a estação

Karen Harold &cópia; . 2007 Art