Torne-se o mestre de seus hábitos

"Primeiro fazemos nossos hábitos, e, em seguida, nossos hábitos nos fazem."
- John Dryden

Um cliente de coaching foi recentemente falar comigo sobre sua luta para estabelecer uma prática regular da meditação . Ela me perguntou como no mundo que eu já cheguei ao ponto onde eu estou agora -. Meditar por uma hora ou mais a cada manhã e uma hora ou mais a cada noite

A minha resposta foi muito simples - eu desenvolvi um hábito.

Um componente crítico do "domínio da vida" está a ter hábitos que apoiá-lo na criação e viver a vida que você realmente deseja.

Só para ter certeza de que estamos na mesma página, quando eu digo "hábito" Eu quero dizer uma inclinação adquiridos ou aptidão para uma determinada ação, incutido pela repetição.

Aqui estão 6 pensamentos para inspirá-lo
para começar examinando os hábitos que você tem atualmente em coloque em sua própria vida:

1. Hábitos em si mesmas não são nem boas nem más, mas são apenas
são uma ferramenta para simplificar o processo de suas ações. Sem a ajuda de hábitos que você teria que aprender as mesmas coisas de novo a cada novo dia. (Ugh! Você pode imaginar como seria chato ter que aprender a amarrar os sapatos e outra vez todos os dias?)

2. Nunca se permita ser escravizado por nada.
Você tem todo o poder de vontade do mundo para quebrar qualquer hábito que você deseja. Não se deixe entreter quaisquer pensamentos que são contrários a essa idéia. Fique atento, e beliscar a negatividade pela raiz quando ele aparece.

3. Um hábito é como um papagaio:
Se você ensiná-lo a dizer boas palavras vai repeti-los mais e mais. E se você ensiná-lo a dizer coisas ruins que ele vai fazer o mesmo - se você quer que ele ou não

4. Pessoas que apóiam seus maus hábitos não são seus amigos.
Assim, evitar a companhia dos que incentivá-lo a repetir as coisas que você não deseja continuar repetindo.

5. Quando você faz a sua mente para fazer ou não fazer alguma coisa, nunca dê em Aveiro - a não ser é claro que você percebe que você está errado; em seguida, rapidamente mudar de idéia.

6. Todos os dias, passar algum tempo contemplando
se você está sendo levado para baixo do rio de maus hábitos ou se você estiver desenvolvendo sua força de vontade e "não" poder, a fim de ser o mestre de si mesmo e sua vida.

Agora, com esses conceitos anteriores em mente, tomar um minuto para responder às seguintes questões:

- O hábito é que eu finalmente estou indo para eliminar de uma vez por todos

-? O hábito sou eu finalmente vou adotar que irão me apoiar em viver uma vida mais feliz, mais bem sucedido

Então, como as famosas ditames slogan da Nike, "Just Do It! "

© 2005-2009 Kim Smith
.