The Ultimate Gift; Escolher como você sente

Eu cresci ouvindo que o humor fosse algo que veio de Deus. I &'; não sei como alguém chegou a essa conclusão, mas que foi o que foi passado para mim. Algo, em algum lugar ao longo da linha foi interpretado na idéia de um humor pesado ou escuro era um “ dom &"; que você precisava para passar a fim de se tornar uma pessoa melhor.

Acontece que ele era simplesmente e desculpa para o mau comportamento. Eu estava nos meus vinte e poucos anos antes de eu percebi isso. Eu estava passando por um daqueles momentos em que me senti completamente mal equipados para lidar com o que estava acontecendo na minha vida. Ele só tinha acontecido algumas vezes antes, mas quando esse tipo de depressão desceu eu senti nenhum outro desejo além de me trancar longe de tudo e de todos. Eu fiz isso por fechando as cortinas e desligando o telefone. Eu só permitiu a minha auto a desaparecer por algum tempo

Eu não &';. T quero que as pessoas me vêem dessa maneira. Eu dormi muito, pensei muito e fez um pouco de sentir pena de mim mesmo

Quando olhei para fora da minha janela para a nevasca se movendo em - Senti as palavras “. Você &'; re escolher este, você pode escolher outra coisa &"; entrar em minha consciência.

Isso me pareceu um pouco ridículo quando eu considerei o que eu tinha aceito como verdade até agora. Moods foram dadas, não escolhido. Eles não eram &'; t coisas que você realmente teve uma escolha sobre. Mas eu não podia &'; t agitar a frase. Ele só ficava dando voltas e voltas na minha cabeça; “ você &'; re escolhendo isso, você pode escolher outra coisa &" ;.

Então, eu fiz a única coisa que eu conseguia pensar no momento; Eu coloquei em uma camada de ar quente de roupas e pegou uma pá para fora da passarela e começou calçadas pá. Limpei as vias públicas e vizinhos calçadas para blocos e blocos. A neve continuou a vir e eu continuei a pá. Horas mais tarde, quando eu finalmente me senti compelido a parar – a depressão foi embora. Eu tinha me distraído tempo suficiente para que eu era capaz de escolher uma emoção diferente.

Eu olho para trás, naquele momento, vinte anos atrás agora e reconhecer o dom meu ser interior estava me dando em dizer “ você &'; re escolhendo isso, você pode escolher outra coisa &" ;. Eu percebi que tinha uma escolha em como eu queria pensar sobre o que estava acontecendo na minha vida naquele momento.

As coisas acontecem! Às vezes as coisas don &'; t saem como planejado. Mas seja o que é sempre temos uma escolha sobre como nós &'; re indo para pensar sobre isso. É uma maldição ou bênção; um problema ou uma oportunidade? Você pode perguntar-se “ o que &'; s a cabeça aqui &"?; ou “ É esta situação me dar mais clareza sobre o que é que eu realmente quero &";?

O que acontece quando você muda o pensamento é que você começa um lampejo de alívio e uma vez que pouco de alívio mostra-se você pode começar uma viagem para “ humores e" ou emoções que se sentem melhor em todo o seu corpo. Eu sei que isso parece ser uma idéia muito simples – e para alguns de vocês, pode haver um pouco de push-back, mas tudo o que posso dizer é que este conceito tem melhorado muito a qualidade da minha vida e, por extensão, a vida de quem foi afetado pelos meus humores.

Você não pode sempre ser capaz de escolher o que acontece em sua vida, mas você sempre pode escolher como você &';. re vai se sentir sobre isso

Quando você ficar bom em escolher melhores pensamentos e sentimentos que você criar uma mudança de energia que irá aumentar dramaticamente o nível de alegria em sua vida. Será que isso soe como algo atraente para você

Se você quer?; da próxima vez que você faz algo triste ou com raiva ou deprimido ou oprimido – permita-se sentir-lo (don &'; t apenas empurrá-la para baixo e fingir que doesn &'; t existe), senti-lo e, em seguida, fazer uma tentativa deliberada de se sentir algo um pouco melhor. Ou se isso parece impossível; Faça algo que você fica um pouco distraído a partir do momento em mão até que você pode olhar para ele a partir de um ponto de vista mais pragmático e pergunte a si mesmo algumas perguntas como:
• O que &'; s realmente acontecendo aqui
&bull?; Há espaço para uma outra perspectiva
&bull?; Preciso de mais informações
&bull?; Eu poderia ter entendido mal ou algo mais reagiu
&bull?; Estou dando alguém poder de me fazer sentir algo I don &'; t quer sentir
Aprender a ver as situações de novos ângulos é uma vida habilidade transformar

Há &';?. S nada mais potente, em seguida, o conhecimento que você pode controlar seus pensamentos e emoções. Você pode escolher para se sentir melhor. Ganhou &'; t ser necessariamente uma mudança instantânea, mas a mudança em qualquer ritmo ainda é a mudança. Com a prática você obter resultados mais rápidos. A prática é a palavra operativa

Se houver pessoas ou lugares que desencadeiam coisas negativas para você – você está disposto a olhar para as coisas de forma diferente? Você está disposto a assumir a responsabilidade pela forma como você se sente e parar de permitir que outros a ditar isso para você? Se acontece algo que é menos do que ideal – tomar o tempo para reformular isso. Acreditamos que a melhor em todos, mesmo se eles don &'; t dar-lhe muita razão. Aprenda a ver o bom em cada pessoa e cada situação e em pouco tempo isso é tudo o que você vai ver

Este é um presente que você pode dar a si mesmo a cada dia; Aprenda a ver a luz em tudo e todos. Escolha como você &'; re vai se sentir e reagir. Você está no controle total e completa. Desfrute

Namaste
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