Você sofre de negativo auto Talk?

Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu optar por se tornar.

Esta é uma das minhas frases favoritas, porque nós temos toda a dor experiente, dor, sofrimento e lutas em algum momento de nossa anos de formação. Muitas vezes, os desafios que nos foram apresentados eram um reflexo direto da dor e do sofrimento nossas figuras parentais passou por eles mesmos, ou pelo menos uma expressão dela.

É impossível dar algo que não fazer tem-se. Se você não amar a si mesmo, é quase impossível de amar outra pessoa. Se você não tem perdão para si ou para suas ações, então você não será capaz de encontrá-lo em seu coração para perdoar verdadeiramente outra pessoa.

Parece ser muito comum ouvir pessoas ao seu redor se colocando para baixo ou falar para si realmente duramente para uma ligeira contravenção. Quando criticamos nós mesmos e outras pessoas constantemente, então estamos convidando outros a fazerem o mesmo conosco. Alguém uma vez me disse para falar para mim mesmo como eu faria para uma criança de três anos de idade, e fiquei chocado com o quão cruel eu falei para mim mesmo: - Eu sempre falam a uma criança com amor e respeito, então por que não eu? Também gostaria de ter tempo para ouvir uma criança e descobrir o que está errado, enquanto que com a mim mesmo, eu costumava ir direto para a crítica.

Para mim, e para muitos outros, eu suspeito, esta é uma batalha com alguns sistemas de crenças muito arraigadas sobre como pouco valor que temos. Leva apenas 3 vezes de dizer a uma criança "Não seja estúpido", ou algo semelhante, e isso se torna um sistema de crenças. Imaginem quantas pessoas estão a uma curta volta neste planeta com baixa auto-estima porque eles foram orientados a crescer, para não chorar, ser corajoso, ou não seja estúpido, porque essa era a maneira como as crianças foram levantadas não há muito tempo?

Apesar de tudo isso, hoje eu tenho uma escolha. Eu posso repetir o comportamento de ontem, ou eu posso escolher para mudar a maneira como eu falo para mim mesmo e aos outros. O que aconteceu no passado, a escolha de agir com bondade e compaixão para mim é um lembrete diário de que amanhã é o que conta eo que eu escolho fazer com que vai determinar como a minha vida parece daqui em diante.

O que será o seu amanhã parece? Fazer valer a pena

Escrito por Caroline Nettle

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