Dicas para superar o mau humor

Uma das principais razões conselhos populares, tais como afirmações de repetição ou de fazer algo novo raramente ajudar as pessoas a se sentir bem no longo prazo é que se concentram na melhoria momentânea invés de focar em suas causas.

Se você quiser a sentir-se feliz com a longo prazo, então você deve lidar com as causas que encontra-se no fundo de sua mente.

Aqui estão 6 razões pelas quais você deve estar se sentindo mal agora juntamente com conselhos sobre como lidar com eles:

• Você está fugindo de seus problemas: Ao fazer algo novo, pensando em viajar , dormindo a maior parte do dia, compras, fazendo um mau hábito, desenvolvendo um vício ou até mesmo se tornar um viciado em amor. O único caminho para a felicidade a longo prazo é a fixação permanente de seus problemas em vez de depender correções rápidas que tem um efeito que dura por alguns momentos

• Você está ignorando os sinais:. Quando algo dá errado com o seu corpo a sua mente normalmente envia sinais de dor para que você tome ação. A mesma coisa acontece com problemas emocionais, a única diferença é que os sinais vêm na forma de mau humor, alterações de humor, pesadelos e insônia. Aprenda a entender estes sinais e responder de forma rápida para que você don &'; t dar-se a oportunidade de se sentir mal por períodos prolongados de tempo

• Você está se sentindo culpado: Quando você faz algo que você didn &' ; t como você vai se sentir culpado por um ou dois dias, mas o que dizer de pessoas que continuam a fazer as coisas que eles não gostam de todos os dias? Isto resultaria numa enorme quantidade de culpa acumulada. Procrastinação, maus hábitos, vício e todas as outras coisas que você faz em base diária estão adicionando alguma culpa com seu humor a cada dia. Detê-los, a fim de se sentir bem

• Suas prioridades são definidas incorretamente:. Você odeia o stress, mas seu trabalho é estressante. Você não gosta de dirigir, mas você dirige para lugares distantes para ver os seus amigos e querem ser felizes, mas muitas das suas escolhas são baseadas em conseguir mais dinheiro e fama, em vez de felicidade

•. Você acha que o tempo pode curar você : Uma menina que foi traído por um amigo do sexo masculino perto em uma idade jovem pode viver toda a sua vida com medo de mim e cara confiando em quem foi perseguido por um cão em uma idade jovem pode viver toda a sua vida temendo cães. . Se o tempo pode curar as feridas que teria curou essas pessoas, mas a verdade é que só você pode curar a si mesmo quando você começar a tomar ações

• Você está procrastinando: Quantos problemas não resolvidos que você está deixando para trás por causa de procrastinação ? Procrastinação permite mau humor a aumentar e, ao mesmo tempo acrescenta culpa a eles resultando em arruinar seu humor global.

Se eu estava a apontar uma única coisa que iria ajudá-lo a superar todos esses problemas seria tomar ação agora !!

Don &'; t permitir que os seus problemas para acumular, responder tão rápido quanto você pode e don &';.. t escapar
Só então você vai experimentar a verdadeira felicidade Restaurant